REPUBLIKA.CO.ID,  Memasuki tahun baru, membuat sebuah resolusi mengenai apa yang akan dilakukan atau dicapai merupakan satu hal yang biasa dilakukan banyak orang. Akan tetapi, Anda mungkin akan tertarik mempertimbangkan delapan hal ini masuk dalam daftar anti-resolusi Anda, atau daftar hal yang perlu Anda tinggalkan di 2016 mendatang.

Diet Bebas Gluten

Pada 2015, diet bebas gluten sempat menjadi populer dan diadopsi oleh cukup banyak orang yang ingin hidup sehat. Padahal sebenarnya hanya ada sekitar 1 persen dari populasi manusia yang memiliki penyakit yang menyebabkan tubuh sulit mencerna makanan berbahan gluten.

Sedangkan mayoritas populasi manusia lainnya memiliki kondisi normal yang mampu mencerna makanan berbahan gluten. Selain itu Dosen Yale University, Vikram Mansharaman, mengatakan bahwa makanan bebas gluten bukan berarti menjadi pilihan makanan yang lebih sehat atau pun lebih murah.

Melakukan Sit-up

Olahraga sit-up seringkali dilakukan di berbagai aktivitas gym untuk menjaga kebugaran. Akan tetapi ternyata gerakan sit-up yang berulang, menurut profesor biomekanik, dapat membuat cakram tulang belakang tertekan dan berpengaruh pada syaraf.

Berdasarkan ini, ahli fitness mulai merekomendasikan untuk melakukan gerakan crunches yang merupakan modifikasi gerakan sit-up dengan menggunakan bola, sebagai pengganti dari gerakan sit-up.

Ikuti Whatsapp Channel Republika