REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Liburan panjang di akhir tahun kerap diisi dengan berbagai agenda bersama keluarga atau orang-orang terdekat. Untuk menghindari stres yang mungkin timbul selama liburan, cara-cara unik ini dinilai ampuh untuk dipraktikkan guna menjauhkan diri dari stres.

Konsumsi Suplemen Vitamin D

Di akhir tahun, jangka waktu sinar matahari bersinar menjadi lebih singkat dari biasanya. Karena itu, kesempatan untuk mendapatkan sinar matahari yang baik untuk tubuh menjadi lebih sedikit.

Oleh karena itu, konsumsi suplemen vitamin D akan membantu menjaga kebugaran tubuh. Selain itu, Vitamin D juga dapat terhindar dari berbagai mood buruk seperti kegelisahan dan depresi. Pasalnya kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kegelisahan, depresi bahkan keinginan untuk bunuh diri. Selain suplemen, vitamin D juga bisa didapat dari salmon hingga kuning telur.

Baca: Libur Akhir Tahun, Aktris Cantik ini Berencana 'Hibernasi'

Ikuti Whatsapp Channel Republika