REPUBLIKA.CO.ID, Kesulitan tidur atau insomnia bisa disebabkan oleh banyak faktor. Beberapa di antaranya ialah stres, gelisah, makan di malam hari hingga konsumsi beberapa jenis obat-obatan.

Untuk mengatasi gangguan tidur, beberapa obat dapat membantu penderita insomnia untuk tidur lebih cepat. Akan tetapi, di saat yang sama obat-obatan tersebut terkadang meningkatkan frekuensi buang air kecil yang pada akhirnya dapat menganggu kualitas tidur juga.

Selain obat-obatan, ternyata ada cara alami untuk mengatasi kesulitan tidur. Salah satunya ialah dengan meminum air rebusan pisang.

Beberapa kandungan dalam pisang dapat membuat tubuh merasa lebih rileks. Kandungan potasium dan magnesium, misalnya, dapat membuat otot dalam tubuh menjadi lebih santai sehingga tubuh akan lebih mudah untuk tidur.