REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Camilan seringkali diidentikan dengan sesuatu yang buruk, mulai dari kegemukan hingga bahan pengawet. Padahal manusia membutuhkan camilan untuk bersantai mengistirahatkan tubuh.

Psikolog Rosdiana Setyaningrum menjelaskan jika camilan dibutuhkan oleh masyarakat terutama bagi generasi masa kini. Generasi produktif atau sekolah dapat menjadikan camilan sebagai sarana melepaskan penat setelah beraktivitas sambil main gadget. "Generasi milienial itu dua jam sedangkan generasi z satu jam per hari untuk memainkan gadget," kata Rosdiana dalam acara peluncuran camilan Potabee dan Krisbee, Selasa (15/11).

Selama sekitar satu atau dua jam itu, mereka hanya boleh menghabiskan satu atau dua bungkus camilan. Meski camilan sangat baik melepaskan stres, namun, jumlahnya pun perlu dibatasi untuk kesehatan. "Camilan itu guilty pleasure yang aman kalau dikonsumsi dengan jumlah yang cukup," kata Diana.

Dengan takaran yang tepat camilan akan membantu seseorang melepaskan stres. Camilannya pun disarankan jangan terus menerus, termasuk ketika malam hari.

Ikuti Whatsapp Channel Republika