REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Makan sehat, olahraga, dan tidur cukup sebelum perjalanan liburan rupanya penting dilakukan agar bisa menjaga tubuh tetap bugar. 

Sebelum memulai perjalanan, lebuh baik wisatawan mulai membangun sistem kekebalan tubuh. Caranya, bisa melalui tiga tips tersebut, makan makanan sehat, olahraga, dan tidur yang tepat.

Natalie Sexton, pelatih kesehatan holistik Natalie's Orchid Island Juice Company mengatakan wisatawan bisa gelisah karena berada di lingkungan yang sama dengan banyak orang.

"Dan Anda tidak tahu penyakit apa yang dialami orang atau apa yang sedang Anda alami," katanya.