REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Yoga ternyata tidak hanya diperuntukkan untuk orang dewasa. Tapi yoga juga bisa dilakukan untuk anak-anak. Bahkan yoga untuk anak-anak ini justru memberikan manfaat baik untuknya.

Menurut instruktur dari studio Gudang-Gudang, Deera Dewi menjelaskan yoga bagi anak-anak berbeda dengan dewasa. Yoga anak-anak lebih kearah banyak bergerak dan menyenangkan.

(Baca: Ibu Hamil Boleh Ikut Yoga, Asal...)

Gerakannya juga banyak untuk menstimulasi mobilitas dan otak anak supaya seimbang kiri kanan. Sehingga diyakini bisa mendorong kreativitas.

Anak bisa mulai ikut yoga sejak usia dari enam bulan. Diusia ini sudah ada baby yoga. Yoga anak sampai umur 11 tahun.

(Baca: Tak hanya Fisik, Yoga Juga Menyehatkan Jiwa)

Deera menjelaskan menurut penelitian  anak-anak yang beryoga mulai dari lima atau enam tahun disekolah mereka lebih fokus, lebih bisa konsentrasi.

"Mau gak mau kan ada gerakan, oke standing balance, tri pose, suasana beda diajak main, posisi pohon, diajak bermain, anak lebih senang, kalau serius dia gak ngerti karena sifat anak-anak playful ya kita harus playful juga bahkan  pakai alat-alat ada bola, gambar-gambar, dibikin menyenangkan," paparnya.

Ikuti Whatsapp Channel Republika