REPUBLIKA.CO.ID, Bagi sebagian besar perempuan, high heel (sepatu hak tinggi) bukanlah barang asing. Anda juga penyuka sepatu jenis ini? Jika begitu, informasi berikut ini layak Anda cermati.Tahukah Anda, high heel/ merupakan senjata ampuh kaum hawa agar terlihat lebih tinggi, lebih ramping, dan lebih anggun. Hanya, sepatu hak tinggi juga berpotensi menimbulkan siksaan pada si pemakai. Mulai dari kaki lecet, sakit pada betis, hingga sakit punggung.
Nah, agar sepatu hak tinggi yang menyiksa Anda, sejumlah perlu Anda lakukan. Salah satunya, pilih ukuran tinggi hak yang masuk akal. Untuk keperluan sehari-hari, semisal ke kantor, pastikan hak sepatu Anda tak melebihi 5 cm. Lain halnya saat Anda menghadiri pesta atau acara-acara spesial lainnya yang berlangsung tak lebih dari dua jam. Kali ini, bolehlah Anda kenakan high heel dengan hak setinggi 10 cm.
Soal durasi (jangka waktu) penggunaan sepatu hak tinggi juga ditekankan oleh pengamat mode dan sepatu, Elsza Palar. Jika sekadar jalan-jalan untuk makan atau duduk-duduk, menurut Elsza, tak masalah memakai sepatu hak tinggi. Namun jika full jalan-jalan, menghadiri standing party atau acara yang mengharuskan Anda berdiri terlalu lama, pikir dua kali sebelum mengenakan sepatu hak tinggi. Bisa-bisa, betis dan jari-jari kaki Anda terasa pegal.
Untuk menjaga kesehatan kaki, Elsza mengingatkan untuk tidak terus-menerus memakai sepatu hak tinggi. Kaki juga perlu istirahat. Artinya, ketika Anda mengenakan high heel dan kaki sudah terasa pegal, duduklah dulu. Tak ada salahnya membawa sandal atau sepatu flat sebagai cadangan. Jadi, ketika kaki Anda lelah, sandal atau sepatu flat itu bisa digunakan.
Setelah kaki bekerja keras lantaran mengenakan sepatu hak tinggi, cobalah manjakan dengan merendamnya ke dalam air hangat ditambah garam. ''Rasakan, kaki kita terasa nyaman dan segar.'' Ketika bersantai di rumah, berbaringlah dengan kepala tanpa bantal, lalu angkat kaki ke dinding. Cara ini, kata Elsza, sangat baik untuk menjaga kesehatan kaki. Agar kaki Anda senantiasa tampak sehat dan menarik, luangkan waktu untuk pedicure sehingga kuku kaki bersih dan terawat. Secara rutin, oleskan pula lotion agar kulit kaki tidak kering.
Ikuti Whatsapp Channel Republika