REPUBLIKA.CO.ID, Tak jarang diet justru dianggap sebagai malapetaka bagi kesegaran dan kesehatan tubuh. Berikut beberapa kesalahan umum yang sering dihadapi saat berdiet dan tips mengatasinya:

1. Tidak sarapan 

Diet dengan menghindari sarapan pagi akan berdampak buruk bagi kesehatan Anda. Anda akan merasa lapar saat bekerja dan cenderung untuk makan makanan yang tidak sehat bagi tubuh. Anda pun bisa tak ragu memakan donat demi memenuhi rasa lapar itu. Bawalah selalu makanan dalam perjalanan, seperti buah, yoghurt atau sereal bebas lemak dalam bentuk batangan.