Selasa 30 Jul 2013 16:14 WIB

Subur Berkat Sayur dan Buah, Ini Caranya

Menu potongan berbagai buah segar (ilustrasi)
Foto: themontercarloonline.com
Menu potongan berbagai buah segar (ilustrasi)

REPUBLIKA.CO.ID, Untuk meningkatkan kesuburan, ternyata tidak perlu menelan banyak biaya. Cukup mengonsumsi sayur dan buah-buahan dalam jumlah tertentu. Ini karena buah dan sayur tidak hanya mengandung banyak vitamin dan mineral, tetapi juga ada kandungan anti-radikal bebas di dalamnya seperti antioksidan.

Radikal bebas sendiri adalah molekul berbahaya yang masuk ke dalam tubuh lewat berbagai cara seperti sinar matahari hingga polusi udara yang dapat merusak sperma, sel telur, dan organ reproduktif.

Untuk memenuhi kebutuhan tubuh, cobalah untuk mengonsumsi aneka sayur dan buah seperti stroberi dan sayuran hijau.Makin berwarna, makin tinggi kandungan gizi di dalamnya. Cobalah untuk mengonsumsi dua cangkir buah dan 2,5 cangkir sayur tiap hari.

Yuk koleksi buku bacaan berkualitas dari buku Republika ...
Advertisement
Berita Terkait
Cuaca Panas, Konsumen Incar Buah dan Es Krim di Tokopedia
ekonomi - 22 August 2023, 17:10
Cuaca Panas, Konsumen Incar Buah dan Es Krim di Tokopedia
Jangan <em>Micin </em>Terus, Pilih Makanan Ini agar Lebih Sehat
ameera - 31 July 2023, 06:48
Jangan Micin Terus, Pilih Makanan Ini agar Lebih Sehat
Kiat Pilih Makanan Segar, Ini Caranya
ameera - 01 June 2023, 16:35
Kiat Pilih Makanan Segar, Ini Caranya
Cara Aman Menjaga Kebersihan Buah dan Sayur Selama Pandemi
gaya-hidup - 01 July 2020, 11:19
Cara Aman Menjaga Kebersihan Buah dan Sayur Selama Pandemi
90 Persen Penduduk Amerika tak Konsumsi Sayur dan Buah
leasure - 18 November 2017, 01:20
90 Persen Penduduk Amerika tak Konsumsi Sayur dan Buah
Makan Buah dan Sayur Buat Keringat Pria Lebih Wangi
gaya-hidup - 25 August 2017, 15:36
Makan Buah dan Sayur Buat Keringat Pria Lebih Wangi
Sayur dan Buah, Kunci Pencegah Penyakit Kronis
koran - 21 November 2016, 15:00
Sayur dan Buah, Kunci Pencegah Penyakit Kronis
Ini Bentuk Buah dan Sayur Sebelum Dibudidayakan Manusia
internasional - 31 May 2016, 04:17
Ini Bentuk Buah dan Sayur Sebelum Dibudidayakan Manusia
Yuk Ngaji Hari Ini
فَكَانَ عَاقِبَتَهُمَآ اَنَّهُمَا فِى النَّارِ خَالِدَيْنِ فِيْهَاۗ وَذٰلِكَ جَزٰۤؤُا الظّٰلِمِيْنَ ࣖ
Maka kesudahan bagi keduanya, bahwa keduanya masuk ke dalam neraka, kekal di dalamnya. Demikianlah balasan bagi orang-orang zalim.

(QS. Al-Hasyr ayat 17)
Berita Lainnya
Ibu hamil dapat melakukan beberapa cara agar anak yang ada di kandungannya terhindar dari penyakit jantung bawaan. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 16:36 WIB
Cegah Penyakit Jantung Bawaan pada Anak, Ibu Hamil Perlu Lakukan Ini
Berat badan mudah naik pada usia 50-an. (ilustrasi).
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:52 WIB
Berat Badan Mudah Naik pada Usia 50-an, 2 Hal Ini Jadi Alasannya
1 dari 100 bayi baru lahir memiliki penyakit jantung bawaan. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:45 WIB
1 dari 100 Bayi Baru Lahir Punya Penyakit Jantung Bawaan
Ilustrasi bayi. Salah satu gejala anak memiliki penyakit jantung bawaan ialah berat badan sulit naik.
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:38 WIB
Kenali Tanda dan Gejala Penyakit Jantung Bawaan pada Anak
Cara mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 14:17 WIB
Cara Efektif Turunkan Kolesterol Jahat di Tubuh, 5 Langkah Ini Patut Ditiru
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini humaira
Advertisement