Selasa 30 Jul 2013 13:09 WIB

4 Sayuran untuk Mata Sehat

Mata sehat dan indah
Foto: illinois-liver.org
Mata sehat dan indah

REPUBLIKA.CO.ID, Untuk mendapatkan mata sehat, Anda cukup mengonsumsi empat jenis sayuran ini. Apa sajakah?

 

Wortel

Sejak lama, sayuran ini telah dikenal ampuh menyehatkan mata.Kandungan beta carotene dan antioksidan dalam wortel dapat membantu melawan penyakit mata degeneratif seperti katarak.

Wortel juga mudah disajikan, bisa dibuat salad atau sayuran. Jika ingin berbeda, jus wortel dapat jadi pilihan.

 

Paprika

Sayuran ini adalah sumber vitamin C yang terbaik yang juga merupakan elemen penting untuk menjaga mata sehat. Kandungan antioksidan yang tinggi dan vitamin lainnya akan melindungi mata. Anda bisa menyajikan sayur ini dalam salad, sandwich, atau sebagai tambahan dalam steak.

 

Bayam

Sayuran yang digemari Popeye ini kaya vitamin. Kandungan mineral di dalamnya juga menjadi tabir surya alami untuk mata yang dapat menyerap 40-90 persen sinar biru yang berbahaya.

 

Ubi

Warna oranye dalam ubi ternyata lantaran mengandung berbagai unsur penting yang tentu saja berguna untuk menyehatkan mata.

BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Advertisement
Berita Terkait
Harga Jual Anjlok, Petani di Banjarnegara Panen Wortel untuk Pakan Ternak
visual - 28 October 2024, 23:10
Harga Jual Anjlok, Petani di Banjarnegara Panen Wortel untuk Pakan Ternak
Makanan Baik untuk Mata tak Hanya Wortel, Ini Rekomendasi Lain Menurut Pakar
ameera - 16 October 2024, 16:13
Makanan Baik untuk Mata tak Hanya Wortel, Ini Rekomendasi Lain Menurut Pakar
Funso Suguhkan Sensasi Baru Nikmati Ubi dalam Ragam Menu Modern
ameera - 12 August 2024, 18:35
Funso Suguhkan Sensasi Baru Nikmati Ubi dalam Ragam Menu Modern
Kenali Gejala Mata Kering Terutama pada Anak
ameera - 04 August 2024, 09:05
Kenali Gejala Mata Kering Terutama pada Anak
Penderita Mata Kering Kini Bergeser ke Anak-Anak
ameera - 04 August 2024, 08:48
Penderita Mata Kering Kini Bergeser ke Anak-Anak
Wortel Ternyata tak Cuma Bagus untuk Mata tapi Juga Kulit
ameera - 22 July 2024, 10:45
Wortel Ternyata tak Cuma Bagus untuk Mata tapi Juga Kulit
Menabung dari Hasil Jualan Ubi, Ejong Kini Naik Haji
rejabar - 24 May 2024, 07:09
Menabung dari Hasil Jualan Ubi, Ejong Kini Naik Haji
Jangan Sembarangan Pakai Obat Tetes Mata, Cek Ini Dulu
ameera - 15 December 2023, 08:37
Jangan Sembarangan Pakai Obat Tetes Mata, Cek Ini Dulu
Yuk Ngaji Hari Ini
وَلِلّٰهِ يَسْجُدُ مَا فِى السَّمٰوٰتِ وَمَا فِى الْاَرْضِ مِنْ دَاۤبَّةٍ وَّالْمَلٰۤىِٕكَةُ وَهُمْ لَا يَسْتَكْبِرُوْنَ
Dan segala apa yang ada di langit dan di bumi hanya bersujud kepada Allah yaitu semua makhluk bergerak (bernyawa) dan (juga) para malaikat, dan mereka (malaikat) tidak menyombongkan diri.

(QS. An-Nahl ayat 49)
Berita Lainnya
Ilustrasi belajar ilmu agama. Ali Bin Abi Thalib dikenal seagama sosok pecinta ilmu
khazanah - Sabtu , 02 Nov 2024, 11:36 WIB
Peristiwa Ini Jelaskan Mengapa Ali Bin Abi Thalib Dijuluki Sebagai Gerbang Ilmu
ILUSTRASI Bisnis.
khazanah - Jumat , 01 Nov 2024, 20:59 WIB
Arif Dalam Berbisnis
Kucing (Ilustrasi)
khazanah - Jumat , 01 Nov 2024, 20:50 WIB
Azab untuk Penyiksa Kucing
ILUSTRASI Tikus.
khazanah - Jumat , 01 Nov 2024, 20:45 WIB
Membunuh Tikus dengan Air Panas, Bolehkah?
ILUSTRASI Mengaji di masjid.
khazanah - Jumat , 01 Nov 2024, 20:39 WIB
Hukum Memakai Perlengkapan Masjid untuk Kepentingan Pribadi
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini humaira
Advertisement