REPUBLIKA.CO.ID, Cantik karena memakai baju trendi, kosmetik lengkap, atau aksesoris baru? Kuno, lagi. Ada yang lebih asyik, nih. Kita juga bisa cantik berkat yoga. Penasaran? Menurut ahli yoga Yudhi Widyantoro, kecantikan akan terpancar apabila tiga hal dalam dirimu bersinergi secara positif. Ketiganya adalah body, mind, dan soul alias tubuh, pikiran, dan jiwa bisa bersatu. ''Untuk tampil cantik, tentu saja body atau fisik harus sehat. Semua organ bisa berfungsi dengan baik,'' tutur pria kelahiran Jakarta, 31 Oktober 1963 itu.

Selain itu, seseorang akan tampil catik, bila dia memiliki ketenangan pikiran. Kecantikan akan lebih sempurna ditambah dengan ketenangan batin. Kata Yudhi, kombinasi ketiga unsur tersebut bisa diperoleh lewat latihan yoga. Melalui latihan olah badan, pernapasan, dan meditasi, ketiga unsur penting dalam tubuh tersebut dibentuk. ''Latihan meditasi dan pernapasan bisa membuat pikiran dan batin lebih tenang,'' ucap alumnus Jurusan Filsafat Universitas Indonesia itu.

Selain itu, kata Yudhi, yoga pun mengajarkan berbagai hal tentang kehidupan. Dalam yoga, lanjut dia, seseorang akan diajarkan untuk tidak melakukan kekerasan atau ahimsa. Lewat yoga, seseorang diajarkan untuk menebarkan kasih sayang, kejujuran, disiplin, percaya diri, menguasai diri, ramah, dan mudah bersosialisasi.

Bila tiga unsur dalam jiwa itu terbentuk dan berada dalam kondisi yang sehat, maka seseorang tak hanya tampak cantik di luar. Namun, juga dia akan memancarkan kecantikannya dari dalam alias inner beauty. Nah, lewat yoga, kamu bisa sehat dan cantik sekaligus.

Asyik, kan?

Ikuti Whatsapp Channel Republika