Kamis 03 Oct 2013 11:03 WIB

Alasan Perempuan Harus Olahraga Saat Haid

Perempuan joging
Foto: guardian.co.uk
Perempuan joging

REPUBLIKA.CO.ID, Ketika haid datang, sebagian wanita memilih mengurangi intensitas aktivitasnya termasuk mengurangi jadwal olahraga, ini mungkin disebabkan oleh rasa sakit di perut saat haid.

Namun menurut para ahli, zat endorfin (zat biokimia dalam tubuh) yang dikenal sebagai hormon kebahagian dilepaskan oleh tubuh selama olahraga dapat meningkatkan mood serta mengurangi rasa sakit ketika haid. 

Seperti dilansir situs duniafitnes, Stacy Sims, PhD., seorang ahli fisiologi olahraga dari Stanford Prevention Research Center, mengungkapkan bahwa masa haid mungkin adalah waktu terbaik untuk meningkatkan intensitas olahraga.

Hasil penelitian yang dilakukan Stacy menunjukan adanya perubahan hormon selama haid yang dapat membuat seorang wanita merasa lebih kuat dan membantu menghilangkan rasa sakit lebih cepat.

Yuk koleksi buku bacaan berkualitas dari buku Republika ...
Advertisement
Berita Terkait
Satu dari Enam Wanita Takut Berolahraga Saat Menstruasi
gaya-hidup - 16 February 2022, 16:17
Satu dari Enam Wanita Takut Berolahraga Saat Menstruasi
Latihan Fisik Terbaik Saat Menstruasi
gaya-hidup - 01 February 2020, 09:47
Latihan Fisik Terbaik Saat Menstruasi
Bagaimana Aturan Makan Sebelum Berolah Raga?
leasure - 05 May 2014, 07:15
Bagaimana Aturan Makan Sebelum Berolah Raga?
9 Tips Berolahraga untuk Perempuan
humaira - 22 January 2014, 11:08
9 Tips Berolahraga untuk Perempuan
6 Tips Agar Tubuh Lebih Gemuk
humaira - 25 December 2013, 07:03
6 Tips Agar Tubuh Lebih Gemuk
Alasan Perempuan Harus Lebih Giat Olahraga Dibanding Pria
humaira - 31 October 2013, 10:32
Alasan Perempuan Harus Lebih Giat Olahraga Dibanding Pria
9 Tips Pilih Olahraga Pas untuk Perempuan
humaira - 03 October 2013, 13:11
9 Tips Pilih Olahraga Pas untuk Perempuan
Alasan Perempuan Harus Olahraga Saat Haid
humaira - 03 October 2013, 11:03
Alasan Perempuan Harus Olahraga Saat Haid
Yuk Ngaji Hari Ini
وَلَمَّا دَخَلُوْا مِنْ حَيْثُ اَمَرَهُمْ اَبُوْهُمْۗ مَا كَانَ يُغْنِيْ عَنْهُمْ مِّنَ اللّٰهِ مِنْ شَيْءٍ اِلَّا حَاجَةً فِيْ نَفْسِ يَعْقُوْبَ قَضٰىهَاۗ وَاِنَّهٗ لَذُوْ عِلْمٍ لِّمَا عَلَّمْنٰهُ وَلٰكِنَّ اَكْثَرَ النَّاسِ لَا يَعْلَمُوْنَ ࣖ
Dan ketika mereka masuk sesuai dengan perintah ayah mereka, (masuknya mereka itu) tidak dapat menolak sedikit pun keputusan Allah, (tetapi itu) hanya suatu keinginan pada diri Yakub yang telah ditetapkannya. Dan sesungguhnya dia mempunyai pengetahuan, karena Kami telah mengajarkan kepadanya. Tetapi kebanyakan manusia tidak mengetahui.

(QS. Yusuf ayat 68)
Berita Lainnya
Ibu hamil dapat melakukan beberapa cara agar anak yang ada di kandungannya terhindar dari penyakit jantung bawaan. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 16:36 WIB
Cegah Penyakit Jantung Bawaan pada Anak, Ibu Hamil Perlu Lakukan Ini
Berat badan mudah naik pada usia 50-an. (ilustrasi).
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:52 WIB
Berat Badan Mudah Naik pada Usia 50-an, 2 Hal Ini Jadi Alasannya
1 dari 100 bayi baru lahir memiliki penyakit jantung bawaan. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:45 WIB
1 dari 100 Bayi Baru Lahir Punya Penyakit Jantung Bawaan
Ilustrasi bayi. Salah satu gejala anak memiliki penyakit jantung bawaan ialah berat badan sulit naik.
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:38 WIB
Kenali Tanda dan Gejala Penyakit Jantung Bawaan pada Anak
Cara mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 14:17 WIB
Cara Efektif Turunkan Kolesterol Jahat di Tubuh, 5 Langkah Ini Patut Ditiru
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini humaira
Advertisement