REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Terpenuhinya kebutuhan asupan air bagi ibu hamil sangatlah penting. Itu karena, semasa hamil ibu mengalami peningkatan asupan kalori.
Dr. dr. Saptawati Bardosono, MSc selaku ketua Indonesian Hydration Working Grup (IHWG) mengungkap ibu hamil mengalami tambahan asupan kalori sebanyak 300 kalori untuk mencukupi kebutuhan janinnya. Setiap satu kalori itu membutuhkan 1-1,5 ml air.
"Jadi sangat penting sekali asupan air bagi ibu hamil," paparnya kepada ROL, Kamis (10/10).
Saptawati menjelaskan, untuk ibu hamil sendiri membutuhkan sekurangnya 2.200-2.600 ml air dalam sehari. Bilamana tubuh kekurangan cairan, maka hal tersebut dapat mengganggu kesehatan.Bagi ibu hamil yang senang mengkonsumsi air, tak usah khawatir bila konsumsi airnya melebihi dari jumlah tersebut.
"Selama ginjal kita dalam kondisi sehat, konsumsi air yang berlebihan tidak akan membahayakan tubuh karena ginjal akan mengaturnya," pungkasnya.
Ikuti Whatsapp Channel Republika