Senin 02 Dec 2013 14:12 WIB

Amankah Menurunkan Berat Badan Ketika Menyusui?

Rep: mgrol22/ Red: Endah Hapsari
Ibu menyusui
Foto: momrising.org
Ibu menyusui

REPUBLIKA.CO.ID, Wanita yang sedang hamil cenderung akan mengalami kenaikan berat badan, bahkan hingga ia melahirkan. Bagi sebagian wanita, kelebihan berat badan merupakan suatu masalah, apalagi bagi seorang wanita karier. 

Ketika seorang wanita melahirkan maka ia harus menyusui bayinya secara eksklusif, karena ASI merupakan makanan utama bayi untuk mengembangkan sistem imun tubuh. 

Dilansir dari Baby Center, Anda masih bisa menurunkan berat badan walaupun Anda sedang menyusui si kecil, namun Anda harus melakukannya secara perlahan. 

Dianjurkan mengambil jangka  waktu 10 bulan sampai satu tahun untuk mengembalikan berat badan Anda seperti saat sebelum hamil.

Jangan pernah berpikir untuk menyapih bayi Anda untuk menurunkan berat badan. Bahkan, menyusui membuat lebih mudah menurunkan berat badan karena tubuh Anda menggunakan energi yang tersimpan dalam lemak untuk membuat susu.

Anda akan menurunkan berat badan secara alami jika Anda menyusui sepanjang waktu dan dengan pola makan seimbang. Lakukan penurunan berat badan secara bertahap dan sehat dengan cara makan makanan rendah lemak dan olahraga ringan.

BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Advertisement
Yuk Ngaji Hari Ini
يٰٓاَيُّهَا الَّذِيْنَ اٰمَنُوْٓا اِذَا قُمْتُمْ اِلَى الصَّلٰوةِ فَاغْسِلُوْا وُجُوْهَكُمْ وَاَيْدِيَكُمْ اِلَى الْمَرَافِقِ وَامْسَحُوْا بِرُءُوْسِكُمْ وَاَرْجُلَكُمْ اِلَى الْكَعْبَيْنِۗ وَاِنْ كُنْتُمْ جُنُبًا فَاطَّهَّرُوْاۗ وَاِنْ كُنْتُمْ مَّرْضٰٓى اَوْ عَلٰى سَفَرٍ اَوْ جَاۤءَ اَحَدٌ مِّنْكُمْ مِّنَ الْغَاۤىِٕطِ اَوْ لٰمَسْتُمُ النِّسَاۤءَ فَلَمْ تَجِدُوْا مَاۤءً فَتَيَمَّمُوْا صَعِيْدًا طَيِّبًا فَامْسَحُوْا بِوُجُوْهِكُمْ وَاَيْدِيْكُمْ مِّنْهُ ۗمَا يُرِيْدُ اللّٰهُ لِيَجْعَلَ عَلَيْكُمْ مِّنْ حَرَجٍ وَّلٰكِنْ يُّرِيْدُ لِيُطَهِّرَكُمْ وَلِيُتِمَّ نِعْمَتَهٗ عَلَيْكُمْ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُوْنَ
Wahai orang-orang yang beriman! Apabila kamu hendak melaksanakan salat, maka basuhlah wajahmu dan tanganmu sampai ke siku, dan sapulah kepalamu dan (basuh) kedua kakimu sampai ke kedua mata kaki. Jika kamu junub, maka mandilah. Dan jika kamu sakit atau dalam perjalanan atau kembali dari tempat buang air (kakus) atau menyentuh perempuan, maka jika kamu tidak memperoleh air, maka bertayamumlah dengan debu yang baik (suci); usaplah wajahmu dan tanganmu dengan (debu) itu. Allah tidak ingin menyulitkan kamu, tetapi Dia hendak membersihkan kamu dan menyempurnakan nikmat-Nya bagimu, agar kamu bersyukur.

(QS. Al-Ma'idah ayat 6)

Berita Lainnya
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Advertisement