REPUBLIKA.CO.ID, Wanita yang sedang hamil cenderung akan mengalami kenaikan berat badan, bahkan hingga ia melahirkan. Bagi sebagian wanita, kelebihan berat badan merupakan suatu masalah, apalagi bagi seorang wanita karier. 

Ketika seorang wanita melahirkan maka ia harus menyusui bayinya secara eksklusif, karena ASI merupakan makanan utama bayi untuk mengembangkan sistem imun tubuh. 

Dilansir dari Baby Center, Anda masih bisa menurunkan berat badan walaupun Anda sedang menyusui si kecil, namun Anda harus melakukannya secara perlahan. 

Dianjurkan mengambil jangka  waktu 10 bulan sampai satu tahun untuk mengembalikan berat badan Anda seperti saat sebelum hamil.

Jangan pernah berpikir untuk menyapih bayi Anda untuk menurunkan berat badan. Bahkan, menyusui membuat lebih mudah menurunkan berat badan karena tubuh Anda menggunakan energi yang tersimpan dalam lemak untuk membuat susu.

Anda akan menurunkan berat badan secara alami jika Anda menyusui sepanjang waktu dan dengan pola makan seimbang. Lakukan penurunan berat badan secara bertahap dan sehat dengan cara makan makanan rendah lemak dan olahraga ringan.

Ikuti Whatsapp Channel Republika