REPUBLIKA.CO.ID, Kaki yang sehat adalah kaki yang bahagia, berikut 10 tips untuk mendapatkan kaki sehat:

1. Cucilah kaki setiap hari dengan air hangat yang mengandung sabun (jangan menyikatnya karena akan mengikis minyak alami pada kaki) dan segera keringkan, terutama di antara jari.

2. Jika jenis kulitmu kering, oleskan krem pelembab di seluruh bagian kaki, kecuali di antara jari.

3. Kelupas kulit kasar (mati) dengan menggunakan batu gosok (pumice) asalkan tidak di sekitar daerah tulang sendi. Jika kulit kasarmu terasa sakit, temui ahli penyakit kaki.

4. Gunting kuku kaki secara rutin agar rapi dengan gunting kuku yang memadai. Jangan potong kuku menjadi terlalu pendek, karena memicu pertumbuhan kuku ke arah dalam.

5. Jaga kondisi kaki tetap hangat, olahraga bisa memperlancar sirkulasi darah.

6. Selalu menggunakan sepatu yang tepat

7. Carilah tempat perawatan untuk kaki yang terbakar, tergores, atau patah tulang. Jika ada perubahan warna atau temperatur, mungkin saja kamu menderita diabetes.

8. Jika kakimu terasa sakit, ada yang salah dengan kakimu! Mintalah bantuan pada ahli penyakit kaki untuk mempertahankan kesehatan kaki. 

9. Sepatu harusnya nyaman dipakai dan mudah untuk dikenakan.

10. Kaki memiliki 250 ribu kelenjar keringat. Sepatu bisa menyerap 60 persen minyak yang dihasilkan tiap harinya. Gunakan sepatu yang mempunyai ventilasi agar keringat bisa segera kering. 

Ikuti Whatsapp Channel Republika