REPUBLIKA.CO.ID, YOGYAKARTA -- Selepas Lebaran dan mudik seseorang pasti mengalami kelelahan. Padahal bagi yang bekerja, Senin (4/8) sudah harus bekerja kembali.

Agar tetap sehat dan bagi seseorang yang mempunyai penyakit kronik (mungkin Diabetes Mellitus, hipertensi, gangguan asam urat, jantung, dan lain-lain), Kepala Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan Kementerian Kesehatan Tjandra Yoga Aditama mem berikan beberapa tips.

Bagi yang sudah mempunyai penyakit kronik ada kemungkinan kambuh atau memburuk penyakitnya.  Hal itu bisa terjadi karena lupa makan obat rutin ketika sibuk mudik atau libur panjang, konsumsi makanan tidak terukur dan juga mungkin kelelahan.

Karena itu, saran Tjandra, perlu  mencek ulang kesehatan atau penyakit kronik yg memang selama ini dimiliki. Menurutnya, dampak dari kelelahan aktifitas liburan dan pulang mudik tentu dapat membuat kinerja menurun, dan daya tahan tubuh turun, sehingga lebih mudah sakit.

Pemecahannya, kata Tjandra, sebaiknya memang ada waktu istirahat pemulihan dulu sebelum masuk bekerja, selain itu konsumsi makanan bergizi dan bila perlu vitamin. Selepas Lebaran masalah kesehatan yang sering dialami adalah kemungkinan gangguan saluran cerna.

Ikuti Whatsapp Channel Republika