REPUBLIKA.CO.ID, Pembawa acara sekaligus ibu empat anak, Jana Parengkuan, selalu berupaya menerapkan pola makan sehat bagi keluarganya. Salah satunya dengan memastikan anak-anaknya mendapatkan asupan makanan sehat setiap saat.

''Dimulai dari pagi hari, saya biasa buat jus buat empat anak saya,'' katanya, Rabu (21/1), dalam acara 'Mengatasi Obesitas pada Anak dan Remaja dengan Asupan Air Cukup'.

Istri Erwin Parengkuan itu mengatakan, bila anaknya tidak mau menenggak habis jus buah tersebut Jana mengancam anaknya tidak boleh berangkat sekolah. ''Kalau sudah di mobil dan saya lihat jusnya belum habis, saya akan bilang ke anak, 'ayo habiskan dulu kalau tidak, tidak usah berangkat sekolah','' katanya.

Jus yang dibuat disesuaikan dengan selera anak. Jana membiasakan bertanya sebelum meracikkan jus. Tetapi umumnya ia menyiapkan empat macam buah yang bisa dipilih untuk anak-anaknya.

Jana juga rajin membawakan bekal makan untuk anaknya sekolah. Bekal tersebut disiapkannya dari malam hari, supaya tidak huru hara di pagi hari. Menu apa yang dibawa anaknya pun bergantung pada keinginan anak yang biasanya ditanya sejak malam hari.

''Saya bertanya supaya anak mau menghabiskan sangunya. Biasanya kalau tidak habis, karena itu sesuai permintaan, saya minta anak bertanggung jawab. Sudah minta, maka harus mau menghabiskan,'' katanya menjelaskan.

Sadar tak bisa menghindari anak dari kebiasaan jajan, Jana memilih mengajarkan anaknya tentang hidup sehat dan makan sehat. Makan bakso dari tukang keliling yang lewat masih diperbolehkan Jana. Syaratnya, anak bisa menyantapnya tanpa tambahan perasa buatan juga meminta ekstra sayur.

Ikuti Whatsapp Channel Republika