REPUBLIKA.CO.ID, JAMBI -- Banyak cara dilakukan untuk berkontribusi terhadap bencana asap. Salah satunya lewat gerakan cuci hidung. Bagi orang awam, aksi mencuci hidung mungkin agak terdengar aneh dibanding aksi mencuci tangan atau wajah. Tapi tidak bagi korban bencana asap.

Menurut dr Lucyana Herawati, Sp THT (K), mencuci hidung bagi warga yang terpapar udara polutif adalah aktivitas yang sangat penting. Dia mengatakan hidung adalah pintu utama menuju ke saluran pernafasan. Fungsinya untuk menyaring, mengendapkan dan menghangtkan udara yang masuk ke dalam tubuh. "Saat bernafas udara yang masuk bukan hanya oksigen, namun meliputi juga partikel debu, bakteri dan virus,” kata Lucyana dalam siaran pers yang diterima Republika.co.id, Senin (19/10).

Kegiatan cuci hidung yang dilakukan yakni dengan membersihkan rongga hidung menggunakan larutan Natrium Klorida (NaCl) 0,9 persen dengan cara disemprotkan melalui lubang hidung secara bergantian. Jika sulit menemukan larutan NaCl, jangan khawatir karena Lucyana punya tipsnya. "Kita dapat menggunakan larutkan 200 cc air mineral yang dicampur dengan setengah sendok teh garam atau 330 cc air mineral dengan satu sendok teh garam," ucapnya.

Banyak manfaat yang bisa dilakukan dengan mencuci hidung. Di antaranya dapat membersihkan rongga hidung, menyegarkan dan mencegah terjadinya infeksi saluran pernafasan atas (ISPA), hidung, tenggorok dan paru, serta mengurangi gejala pilek yang disebabkan oleh alergi atau sinusitis.