Foto: Pixabay
Berbuka dengan buah dan sayur menjadi pilihan yang menyehatkan untuk pencernaan.
REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Selain membantu menurunkan berat badan, ahli diet dari Rumah Sakit Tuanku Jaafar Seremban, Dr. Basmawati Baharom, mengatakan puasa dapat membantu meningkakan kekebalan tubuh dan mengatasi kecanduan.
Bulan puasa merupakan momen yang tepat bagi orang untuk menghentikan kebiasaan adiktif . Dengan berpuasa selama satu bulan, Baharom mengungkapkan bisa membantu perokok atau seseorang yang kecanduan gula menghentikan kebiasaan buruk mereka.
“Ini benar-benar menguntungkan seseorang. Orang yang sehat akan dapat menjaga kesehatan dan berat badannya sementara orang yang obesitas dapat mengatasi kebiasaan tidak sehatnya dan mengurangi berat badan,” ujar Baharom dikutip The Star.
Namun, jika tidak dilakukan dengan tidak tepat, puasa dapat berdampak buruk bagi kesehatan. Baharom mengaku sering mendapati puasa dilakukan dengan cara yang tidak efisien. Ini menyebabkan seseorang terkena masalah pada perut seperti sakit maag.
