REPUBLIKA.CO.ID, Stres, baby blues, atau bahkan depresi pascamelahirkan kerap dialami banyak ibu. Terutama mereka yang baru memiliki buah hati. Dukungan dari lingkungan sekitar menjadi kunci utama.

Namun ada beberapa hal yang bisa dilakukan ibu agar stres pascamelahirkan tak bertambah parah:

1. Me time. Luangkan waktu untuk diri sendiri.

2. Fokus pada hal sederhana yang disukai, seperti mandi dengan tenang.

3. Baca artikel yang memotivasi diri.

4. Manjakan diri dengan kesenangan sederhana, seperti mendengar musik.

5. Mencari teman. Berbagi cerita dengan sesama ibu tak ada salahnya.

6. Istirahat. Cobalah ikut istirahat saat anak tidur.

7. Jalan-jalan. Luangkan waktu sejenak untuk jalan-jalan.

8. Berpikir positif dan optimistis.

Ikuti Whatsapp Channel Republika