Sabtu 09 Nov 2019 00:07 WIB

Manfaat Ikan untuk Kesehatan Jantung dan Otak

Semua manfaat baik ikan berasal dari asam omega 3.

Foto: republika
Ikan baik untuk kesehatan jantung dan otak.

REPUBLIKA.CO.ID, Ikan merupakan makanan rendah kalori serta berprotein tinggi.

*Semua manfaat baik ikan berasal dari asam omega 3 yang banyak terdapat dalam minyak ikan.

*Di Denmark dilakukan penelitian terhadap 49 ribu perempuan.

*Perempuan yang mengonsumsi sedikit sampai tidak makan ikan sama sekali memiliki risiko masalah jantung hingga 50 persen.

*perempuan yang jarang mengonsumsi ikan memiliki risiko penyakit tiga kali lipat lebih tinggi dibandingkan mereka yang sering mengonsumsi ikan.

*Penelitian lain menemukan, makan ikan yang tinggi omega 3 dapat memangkas kadar lemak darah dan berkontribusi terhadap rendahnya risiko penyakit jantung.

(jurnal Hypertension dari Asosiasi Jantung Amerika).

BACA JUGA: Ikuti Serial Sejarah dan Peradaban Islam di Islam Digest , Klik di Sini
Advertisement
Berita Lainnya
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Advertisement