REPUBLIKA.CO.ID, Stres di tempat kerja bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental Anda. Kunci untuk menghindari efek buruk pada kesehatan adalah mengelola stres dengan lebih baik. Lalu kegiatan apa saja yang bisa membantu mengurangi stres?

1. Gunakan mainan penghilang stres

Mainan penghilang stres seperti stress ball, fidget spinner, fidget cube, hingga squishy diyakini bisa membantu menghilangkan stres.

2. Mainkan gim virtual

Ada banyak ragam gim virtual yang bisa dipilih sesuai selera. Dengan main gim virtual multi pemain akan membantu tingkatkan komunikasi antara anggota.

3. Berjalan

Kala istirahat kerja, Anda bisa mencoba jalan-jalan ke luar kantor, entah itu untuk mencari makan atau sekadar melepas penat di ruangan dan beraktivitas fisik.

4. Musik

Mendengarkan musik adalah salah satu kegiatan yang bisa membantu mengurangi stres. Musik dapat membantu Anda merasa rileks bahkan bisa membantu meningkatkan produktivitas

Pengolah: Esthi Maharani

Sumber: Times Now News

Ikuti Whatsapp Channel Republika