Senin 24 Feb 2020 07:03 WIB

infografis Cara Kelola Stres di Tempat Kerja

Stres di tempat kerja bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental.

Foto: republika
Mengelola stress

REPUBLIKA.CO.ID, Stres di tempat kerja bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental Anda. Kunci untuk menghindari efek buruk pada kesehatan adalah mengelola stres dengan lebih baik. Lalu kegiatan apa saja yang bisa membantu mengurangi stres?

1. Gunakan mainan penghilang stres

Mainan penghilang stres seperti stress ball, fidget spinner, fidget cube, hingga squishy diyakini bisa membantu menghilangkan stres.

2. Mainkan gim virtual

Ada banyak ragam gim virtual yang bisa dipilih sesuai selera. Dengan main gim virtual multi pemain akan membantu tingkatkan komunikasi antara anggota.

3. Berjalan

Kala istirahat kerja, Anda bisa mencoba jalan-jalan ke luar kantor, entah itu untuk mencari makan atau sekadar melepas penat di ruangan dan beraktivitas fisik.

4. Musik

Mendengarkan musik adalah salah satu kegiatan yang bisa membantu mengurangi stres. Musik dapat membantu Anda merasa rileks bahkan bisa membantu meningkatkan produktivitas

Pengolah: Esthi Maharani

Sumber: Times Now News

BACA JUGA: Ikuti News Analysis News Analysis Isu-Isu Terkini Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Advertisement
Berita Terkait
Stres Bisa Memperparah Alergi Kulit Hingga Sepekan
ameera - 29 January 2025, 08:48
Stres Bisa Memperparah Alergi Kulit Hingga Sepekan
Stres Akhir Tahun Menyerang? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
ameera - 30 December 2024, 09:34
Stres Akhir Tahun Menyerang? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya
Lagi Stres? Coba Seruput Secangkir Cokelat Panas, Ini Manfaatnya
ameera - 11 December 2024, 10:44
Lagi Stres? Coba Seruput Secangkir Cokelat Panas, Ini Manfaatnya
Gejala Stres pada Ibu yang Perlu Diwaspadai Menurut Psikolog
ameera - 06 December 2024, 18:13
Gejala Stres pada Ibu yang Perlu Diwaspadai Menurut Psikolog
Stres Kerja? Tenang, Ada Cara Mengatasinya Tanpa Bikin Kesehatan Makin Parah
ameera - 29 October 2024, 09:37
Stres Kerja? Tenang, Ada Cara Mengatasinya Tanpa Bikin Kesehatan Makin Parah
Psikolog Ungkap Kiat Hindari Anak dari Pemikiran Kriminal
ameera - 02 October 2024, 18:11
Psikolog Ungkap Kiat Hindari Anak dari Pemikiran Kriminal
Naskah Khutbah Jumat: Menghadapi Tekanan Hidup
iqra - 20 September 2024, 05:25
Naskah Khutbah Jumat: Menghadapi Tekanan Hidup
Bahaya Stres Bagi Otak Manusia, Jangan Anggap Remeh
ameera - 06 June 2024, 09:28
Bahaya Stres Bagi Otak Manusia, Jangan Anggap Remeh
Yuk Ngaji Hari Ini
يَسْتَفْتُوْنَكَۗ قُلِ اللّٰهُ يُفْتِيْكُمْ فِى الْكَلٰلَةِ ۗاِنِ امْرُؤٌا هَلَكَ لَيْسَ لَهٗ وَلَدٌ وَّلَهٗٓ اُخْتٌ فَلَهَا نِصْفُ مَا تَرَكَۚ وَهُوَ يَرِثُهَآ اِنْ لَّمْ يَكُنْ لَّهَا وَلَدٌ ۚ فَاِنْ كَانَتَا اثْنَتَيْنِ فَلَهُمَا الثُّلُثٰنِ مِمَّا تَرَكَ ۗوَاِنْ كَانُوْٓا اِخْوَةً رِّجَالًا وَّنِسَاۤءً فَلِلذَّكَرِ مِثْلُ حَظِّ الْاُنْثَيَيْنِۗ يُبَيِّنُ اللّٰهُ لَكُمْ اَنْ تَضِلُّوْا ۗ وَاللّٰهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيْمٌ ࣖ
Mereka meminta fatwa kepadamu (tentang kalalah). Katakanlah, “Allah memberi fatwa kepadamu tentang kalalah (yaitu), jika seseorang mati dan dia tidak mempunyai anak tetapi mempunyai saudara perempuan, maka bagiannya (saudara perempuannya itu) seperdua dari harta yang ditinggalkannya, dan saudaranya yang laki-laki mewarisi (seluruh harta saudara perempuan), jika dia tidak mempunyai anak. Tetapi jika saudara perempuan itu dua orang, maka bagi keduanya dua pertiga dari harta yang ditinggalkan. Dan jika mereka (ahli waris itu terdiri dari) saudara-saudara laki-laki dan perempuan, maka bagian seorang saudara laki-laki sama dengan bagian dua saudara perempuan. Allah menerangkan (hukum ini) kepadamu, agar kamu tidak sesat. Allah Maha Mengetahui segala sesuatu.”

(QS. An-Nisa' ayat 176)
Berita Lainnya
Ibu hamil dapat melakukan beberapa cara agar anak yang ada di kandungannya terhindar dari penyakit jantung bawaan. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 16:36 WIB
Cegah Penyakit Jantung Bawaan pada Anak, Ibu Hamil Perlu Lakukan Ini
Berat badan mudah naik pada usia 50-an. (ilustrasi).
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:52 WIB
Berat Badan Mudah Naik pada Usia 50-an, 2 Hal Ini Jadi Alasannya
1 dari 100 bayi baru lahir memiliki penyakit jantung bawaan. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:45 WIB
1 dari 100 Bayi Baru Lahir Punya Penyakit Jantung Bawaan
Ilustrasi bayi. Salah satu gejala anak memiliki penyakit jantung bawaan ialah berat badan sulit naik.
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:38 WIB
Kenali Tanda dan Gejala Penyakit Jantung Bawaan pada Anak
Cara mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 14:17 WIB
Cara Efektif Turunkan Kolesterol Jahat di Tubuh, 5 Langkah Ini Patut Ditiru
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini infografis
Advertisement