REPUBLIKA.CO.ID, Pembatasan sosial dapat orang menjadi membuat bosan dan frustrasi. 

Anda bisa merasa murung, kurang bersemangat, cemas, atau kurang tidur, dan rindu keluar rumah bertemu orang lain. 

Berikut langkah yang dapat membantu:

1. Tetap melakukan aktivitas fisik, dan olahraga teratur, dengan mempertimbangkan beberapa ide olahraga yang dapat dilakukan di rumah. Anda dapat melakukan yoga, dan senam di dalam rumah.

2. Lakukan hobi atau hal yang Anda nikmati di dalam rumah. Misalnya, membaca, memasak, melukis, menonton TV.

3. Makan makanan sehat, seimbang, minum air cukup,  dan menghindari rokok.

4. Buka jendela rumah agar mendapatkan udara segar, dan sinar matahari cukup. Atau, Anda dapat pergi ke taman.

5. Berkomunikasi dengan keluarga dan teman melalui telepon atau platform media sosial.

6. Anda juga bisa berjalan keluar rumah jika bisa mempertahankan jarak 1-2 meter dari yang lain.

Sumber: Pedoman Penanganan Cepat Medis dan Kesehatan Masyarakat Covid-19 di Indonesia

Pengolah data: Ratna Puspita

Ikuti Whatsapp Channel Republika