Sabtu 16 May 2020 07:02 WIB

Infografis Vitamin E, Penjaga Imunitas Tubuh dari Corona

Selain vitamin C, vitamin E direkomendasikan sebagai penjaga imunitas tubuh.

Foto: Republika
Vitamin E

REPUBLIKA.CO.ID, Vitamin E disebut sebagai salah satu vitamin yang penting untuk meningkatkan imunitas tubuh di tengah pandemi corona. Vitamin E tidak hanya menunjang sistem imun tubuh, vitamin E dikenal pula bagus bagi kesehatan kulit dan mata.

Vitamin E bisa didapat dari beragam makanan. Mulai dari minyak zaitun, kacang-kacangan, hingga sayuran hijau.

Sistem imun tubuh yang baik dapat mempercepat proses penyembuhan pilek dan flu ketika seseorang sakit.

Kacang

Kacang yang dipanggang kering dalam 100 gram takarannya mengandung 4,93 mg vitamin E.

Alpukat

Alpukat tidak mengandung banyak gula dan kaya gizi. Pada 100 gram alpukat terdapat 2 mg vitamin E. Alpukat juga kaya vitamin C.

Bayam

Sayuran bayam bisa menjadi pilihan sumber vitamin E yang terjangkau. Pada 100 gram bayam terdapat 2,03 mg vitamin E.

Labu kuning

Vitamin E juga ditemukan di labu kuning atau butternut squash. Terkandung 1,29 mg vitamin E pada 100 gram labu kuning.

BACA JUGA: Ikuti News Analysis News Analysis Isu-Isu Terkini Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Advertisement
Yuk Ngaji Hari Ini
يَسْتَفْتُوْنَكَۗ قُلِ اللّٰهُ يُفْتِيْكُمْ فِى الْكَلٰلَةِ ۗاِنِ امْرُؤٌا هَلَكَ لَيْسَ لَهٗ وَلَدٌ وَّلَهٗٓ اُخْتٌ فَلَهَا نِصْفُ مَا تَرَكَۚ وَهُوَ يَرِثُهَآ اِنْ لَّمْ يَكُنْ لَّهَا وَلَدٌ ۚ فَاِنْ كَانَتَا اثْنَتَيْنِ فَلَهُمَا الثُّلُثٰنِ مِمَّا تَرَكَ ۗوَاِنْ كَانُوْٓا اِخْوَةً رِّجَالًا وَّنِسَاۤءً فَلِلذَّكَرِ مِثْلُ حَظِّ الْاُنْثَيَيْنِۗ يُبَيِّنُ اللّٰهُ لَكُمْ اَنْ تَضِلُّوْا ۗ وَاللّٰهُ بِكُلِّ شَيْءٍ عَلِيْمٌ ࣖ
Mereka meminta fatwa kepadamu (tentang kalalah). Katakanlah, “Allah memberi fatwa kepadamu tentang kalalah (yaitu), jika seseorang mati dan dia tidak mempunyai anak tetapi mempunyai saudara perempuan, maka bagiannya (saudara perempuannya itu) seperdua dari harta yang ditinggalkannya, dan saudaranya yang laki-laki mewarisi (seluruh harta saudara perempuan), jika dia tidak mempunyai anak. Tetapi jika saudara perempuan itu dua orang, maka bagi keduanya dua pertiga dari harta yang ditinggalkan. Dan jika mereka (ahli waris itu terdiri dari) saudara-saudara laki-laki dan perempuan, maka bagian seorang saudara laki-laki sama dengan bagian dua saudara perempuan. Allah menerangkan (hukum ini) kepadamu, agar kamu tidak sesat. Allah Maha Mengetahui segala sesuatu.”

(QS. An-Nisa' ayat 176)

Berita Lainnya
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Advertisement