REPUBLIKA.CO.ID,
Berikut protokol kesehatan bersepeda untuk mencegah penularan Covid-19 yang disusun komunitas Bike To Work, Institute for Transportation and Development, sejumlah klub sepeda, serta Gugus Tugas Covid-19:
Persiapan
1. Perhatikan imbauan pemerintah dan daerah yang aman dari Covid-19.
2. Jaga kebersihan sepeda, terutama bagian yang bersentuhan dengan tangan.
3. Bersihkan diri dan cuci tangan dengan sabun.
4. Hindari //droplet// (percikan) dengan pakaian berlengan panjang, sarung tangan, masker, kacamata, penutup kepala (bandana atau //cycling cap//), membawa //hand sanitizer// dan handuk kecil.
5. Pilih masker berbahan kain yang tidak terlalu rapat dan tak menggangu pernapasan.
6. Membawa botol minum yang tertutup plastik dan alat makan sendiri.
Saat bersepeda
1. Utamakan //gowes// sendirian. Jika berkelompok, atur dalam rombongan kecil 2-5 pesepeda.
2. Pilih jalur yang menghindari keramaian dan daerah zona merah Covid-19.
3. Jaga jarak kiri-kanan antarpesepeda dan kendaraan lainnya minimal 2 meter.
4. Jaga jarak depan-belakang antarpesepedq minimal 4 meter. Semakin tinggi kecepatan bersepeda, jarak harus semakin jauh (>20 meter).
5. Jaga jarak dan waspada terhadap pengendara kendaraan lainnya.
6. Selalu patuhi rambu rambu lalu lintas saat bersepeda.
Saat istirahat
1. Cuci tangan dengan sabun atau //hand sanitizer//.
2. Bersihkan tangan dan wajah dengan tisu atau handuk kecil.
3. Utamakan jaga jarak.
4. Selalu menggunakan masker, kecuali saat makan dan minum.
5. Hindari berbagi bekal pribadi dengan orang lain (botol minum, makanan).
6. Istirahat secukupnya, tidak perlu //nongkrong// terlalu lama.
Saat finis di rumah
1. Sebelum masuk rumah, lepaskan semua perlengkapan yang digunakan.
2. Hindari kontak fisik dengan penghuni rumah dan menyentuh perabotan.
3. Semprot helm, sepatu, dan kacamata dengan cairan disinfektan.
4. Segera lepaskan pakaian, kaos kaki, sarung tangan, masker, dan penutup kepala. Cuci dengan deterjen.
Sumber: Republika.co.id Pengolah: Reiny Dwinanda
Ikuti Whatsapp Channel Republika