REPUBLIKA.CO.ID, Menjaga kesehatan tak hanya baik untuk tubuh tapi juga untuk mental. Pandemi Covid-19 tak menjadi halangan untuk tetap berolah raga, bahkan olah raga bisa dilakukan di rumah selama masa karantina.

Berikut tips olah raga di rumah:

1. Putar musik. Musik yang menyenangkan bisa mendukung olah raga agar lebih semangat.

2. Lakukan olah raga sederhana. Cobalah beberapa olah raga sederhana seperti push up, sit up, dan lainnya.

3. Temukan video olah raga online. Apa pun jenis olah raganya bisa kalian temukan panduannya secara online.

4. Olah raga dengan melakukan pekerjaan rumah. Jika tak ada waktu berolah raga, pekerjaan rumah bisa jadi penggantinya. Mulai dari berkebun hingga membersihkan rumah.

n Gita Amanda

Sumber: Advent Health

Ikuti Whatsapp Channel Republika