Mengatasi Kecemasan yang Muncul Saat Ramadhan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Umat Muslim sangat menantikan berbagai keutamaan dan pahala yang hanya datang di saat Ramadhan. Namun, ada kalanya Ramadhan membuat sebagian dari kita cemas.

Mungkin Anda cemas tentang berpuasa selama hari-hari musim panas yang panjang atau mengubah jadwal keseharian dengan jadwal tidur yang berbeda. Untuk memulai, luangkan waktu untuk memikirkan secara spesifik apa yang menyebabkan Anda cemas.

Jika Anda tidak yakin atau Anda merasa cemas tentang Ramadhan secara umum, yang dapat Anda lakukan adalah pikirkan beberapa hari dan malam pertama dengan sangat detail. Saat Anda memikirkannya, catat apa pun yang tampaknya mengganggu Anda.  

Berikut beberapa hal yang mungkin ingin Anda pertimbangkan, dilansir di About Muslim: