Saturday, 5 Rabiul Awwal 1444 / 01 October 2022

Saturday, 5 Rabiul Awwal 1444 / 01 October 2022

 

5 Rabiul Awwal 1444
  • JELANG HUT BHAYANGKARA KE-76,< POLRI MENGADAKAN LOMBA MENEMBAK PATI TNI-POLRI BERSAMA INSAN PERS 10-11 JUNI 2022 DI BRIMOB KELAPA DUA

Cara Menahan Diri Agar tidak Makan Berlebihan Saat Lebaran

Jumat 14 May 2021 09:45 WIB

Rep: Fuji E Permana/ Red: Ani Nursalikah

Cara Menahan Diri Agar tidak Makan Berlebihan Saat Lebaran

Cara Menahan Diri Agar tidak Makan Berlebihan Saat Lebaran

Foto: Wihdan Hidayat / Republika
Terkadang, tubuh sangat membutuhkan air, bukan makanan.

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Makan berlebihan di saat Hari Raya Idul Fitri tampaknya sulit dihindari. Apalagi jika kita mengunjungi beberapa tempat untuk silaturahim. Makan menjadi hal yang tidak terhindarkan.

 

Namun, makan berlebihan tentu berdampak buruk bagi tubuh. Berikut penjelasan dalam artikel dari Muslim News Staff yang dipublikasikan laman About Islam pada 13 Mei 2021 tentang makan berlebihan.

Baca Juga

15 Tips Menahan Makan Berlebihan

1. Tetap sibuk. Jika kamu terus-menerus melakukan sesuatu, hal itu akan menjauhkan pikiran kamu dari makanan.

2. Jalan-jalan. Saat berolahraga, tubuh melepaskan hormon yang disebut endorfin yang secara positif memengaruhi suasana hati dan keadaan psikologis orang tersebut.

3. Kunyah dengan baik dan jeda di antara suapan. Ini membantu pencernaan kamu dan membuat kamu merasa kenyang lebih cepat. (Abdul-`Aal).

4. Jangan menelan makanan sambil berjalan atau melakukan hal lain (Abdul-`Aal). Tetapkan waktu terpisah untuk makan yang sepenuhnya berfokus pada makanan dan menikmatinya.

 

Update Berita-Berita Politik Persepektif Republika.co.id
 
 
 
  • Komentar 0

Dapatkan Update Berita Republika

f

 

 

BERITA LAINNYA

 

 

hide ads show ads
desktop mobile