REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Terlalu banyak mineral, vitamin, dan mengkonsumsi suplemen makanan lainnya dapat menyebabkan hal buruk pada tubuh kita. Overdosis vitamin dan mineral dapat membuat orang menjadi sangat sakit dan menyebabkan kondisi yang mematikan dari waktu ke waktu.

Pendiri dan presiden ConsumerLab.com, Dr. Tod Cooperman menjelaskan,  penyebab paling umum cedera akibat suplemen makanan, dan makanan sehat adalah ketika orang melakukannya secara berlebihan.

"Mereka senang dengan prospek keuntungan dan kemudian bertindak berlebihan. Sayangnya, efek negatifnya bisa lambat dikenali. Ada kasus orang yang hanya minum teh hijau daripada air yang mengembangkan fluorosis karena teh hijau mengandung fluoride. Gigi dan tulang mereka menjadi rapuh." ujar Dr. Cooperman dilansir di Newsmax, Kamis (17/6).

Sementara vitamin dan suplemen adalah industri bernilai miliaran dolar, orang yang mencoba untuk menjadi lebih sehat mungkin menelan lebih dari yang mereka butuhkan.

Menurut Spesialis Kedokteran Keluarga di Houston, AS, Dr. Christina Le, orang-orang menggabungkan multivitamin dengan suplemen vitamin tambahan yang menduplikasi apa yang sudah ada di multivitamin.

Bagi banyak orang yang menggunakan obat resep, suplemen tambahan ini dapat mengganggu penyerapan obat mereka atau menyebabkan ginjal dan hati mereka bekerja lebih keras.  

"Jadi, penting untuk memeriksa dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk rekomendasi sebelum memulai suplemen alami untuk menentukan apakah mereka aman untuk Anda." kata Dr. Le.

Berikut beberapa asupan tubuh yang tidak baik jika terlalu banyak dikonsumsi...

Ikuti Whatsapp Channel Republika