Selasa 27 Jul 2021 05:30 WIB

Cara Mengatasi Sakit Kepala di Pagi Hari

Ada beberapa cara sederhana yang bisa dicoba untuk meredakan sakit kepala.

Rep: Adysha Citra Ramadani/ Red: Reiny Dwinanda
Sakit kepala kerap muncul di pagi hari. Ada beberapa cara sederhana yang bisa dicoba untuk meredakannya.
Foto:

Atur pencahayaan

Cara lain yang dapat dilakukan adalah meredupkan cahaya ruangan. Cahaya yang terang atau kedap-kedip dapat memicu terjadinya migrain. Bila memungkinkan, gunakan pula anti-glare pada layar komputer yang kerap digunakan.

Kafein

Konsumsi sedikit kafein juga dapat membantu meringankan sakit kepala. Akan tetapi, jaga agar konsumsi kafein tidak berlebihan karena hal itu dapat memicu kesulitan tidur yang nantinya dapat menyebabkan jenis sakit kepala lain.

Mengunyah

Mengunyah terlalu sering juga sebaiknya dihindari, misalnya mengunyah permen karet. Beberapa upaya lain yang dapat membantu adalah melakukan yoga dan membatasi atau menjauhi konsumsi alkohol.

Advertisement
Berita Terkait
Dokter Sarankan Pemudik Beristirahat Begitu Sampai di Rumah
ameera - 15 April 2024, 17:46
Dokter Sarankan Pemudik Beristirahat Begitu Sampai di Rumah
Puluhan Warga Ciparay Bandung Diduga Keracunan Takjil
rejabar - 24 March 2024, 14:27
Puluhan Warga Ciparay Bandung Diduga Keracunan Takjil
Benarkah Kolesterol Tinggi Mudah Menimbulkan Rasa Lelah?
ameera - 23 March 2024, 06:32
Benarkah Kolesterol Tinggi Mudah Menimbulkan Rasa Lelah?
Harga Beras dan Cabai Meroket, Pemilik Warung Makan di Indramayu Mengeluh: Bikin Pusing
rejabar - 28 February 2024, 12:49
Harga Beras dan Cabai Meroket, Pemilik Warung Makan di Indramayu Mengeluh: Bikin Pusing
Nabi Muhammad Ajari Sahabat Doa Ini untuk Sembuhkan Sakit Kepala dan Demam
iqra - 22 December 2023, 04:02
Nabi Muhammad Ajari Sahabat Doa Ini untuk Sembuhkan Sakit Kepala dan Demam
Waspadalah, Vertigo Seperti Ini yang Bisa Memicu Stroke
ameera - 08 November 2023, 14:09
Waspadalah, Vertigo Seperti Ini yang Bisa Memicu Stroke
Ini Penyebab Kepala Pusing Ketika Langsung Berdiri
ameera - 05 October 2023, 18:54
Ini Penyebab Kepala Pusing Ketika Langsung Berdiri
Beredar di Tiktok <em>Tips</em> ‘Usir’ Migrain dengan Makan Lemon, Ampuhkah? Ini Kata Dokter
ameera - 21 September 2023, 17:37
Beredar di Tiktok Tips ‘Usir’ Migrain dengan Makan Lemon, Ampuhkah? Ini Kata Dokter
Yuk Ngaji Hari Ini
وَاِنْ كُنْتُمْ فِيْ رَيْبٍ مِّمَّا نَزَّلْنَا عَلٰى عَبْدِنَا فَأْتُوْا بِسُوْرَةٍ مِّنْ مِّثْلِهٖ ۖ وَادْعُوْا شُهَدَاۤءَكُمْ مِّنْ دُوْنِ اللّٰهِ اِنْ كُنْتُمْ صٰدِقِيْنَ
Dan jika kamu meragukan (Al-Qur'an) yang Kami turunkan kepada hamba Kami (Muhammad), maka buatlah satu surah semisal dengannya dan ajaklah penolong-penolongmu selain Allah, jika kamu orang-orang yang benar.

(QS. Al-Baqarah ayat 23)
Berita Lainnya
Pekerja merapikan produk UMKM yang dijajakan di Pojok UMKM Inalum, Gedung PT Indonesia Asahan Aluminium (Inalum) (Persero), Kuala Tanjung, Batu Bara, Sumatra Utara, Kamis (5/1/2023) (ilustrasi). Dosen Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Indonesia (FEB UI) Hapsari Setyowardhani, menyatakan, diperlukan adanya satu big data yang dikelola pemerintah sebagai basis data usaha kecil menengah (UKM) seluruh Indonesia.
ekonomi - Rabu , 15 Feb 2023, 00:10 WIB
Dosen FEB UI: Perlu Satu Big Data UKM di Indonesia
PT Rajawali Nusindo yang bergerak di bidang perdagangan dan distribusi baik food maupun non-food menargetkan pendapatan Rp 5,2 triliun pada tahun ini.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:56 WIB
Rajawali Nusindo Targetkan Pendapatan Rp 5,2 Triliun pada 2023
Menteri BUMN Erick Thohir menyampaikan paparan pada rapat kerja dengan Komisi VI DPR di Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:42 WIB
Erick Thohir Sebut Media dan Pemerintah Harus Duduk Bersama Bangun Ekosistem Digital Kuat
Kantor Pusat Perusahaan Qatar National Bank (QNB) di Doha, Qatar, 13 Januari 2015. PT Bank QNB Indonesia Tbk (BKSW) melaporkan kerugian Rp 400,7 miliar pada akhir 2022.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:32 WIB
Bank QNB Indonesia Catat Penurunan Kerugian pada 2022
Pengunjung melihat sejumlah produk UMKM yang dipajang pada Pasar Kreatif Bandung Store di Trans Studio Mall, Kota Bandung, Selasa (31/1/2023). Realisasi KUR klaster untuk UMKM pada 2020 mencapai Rp 4,8 triliun.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 14:12 WIB
UMKM Sering Dibanggakan Tapi Pembiayaan Kredit dari Bank Minim
Advertisement
Terpopuler
1
Terkini gaya-hidup
Advertisement