Ahad 08 Aug 2021 11:03 WIB

Tips Ibu Hamil Tetap Sejuk di Tengah Cuaca Panas

Cuaca panas bisa jadi tantangan ibu hamil karena suhu tubuh secara alami lebih tinggi

Foto: Republika.co.id
Tips ibu hamil tetap sejuk di tengah cuaca panas.

REPUBLIKA.CO.ID, Cuaca panas bisa menjadi tantangan bagi ibu hamil karena suhu tubuh secara alami lebih tinggi selama kehamilan. Dokter umum Ross Perry sekaligus Direktur Medis CosmedicsUK, menyarankan beberapa hal agar tetap sejuk.

1. Tetap terhidrasi. Ibu hamil perlu minum sedikitnya delapan gelas per hari.

2. Menjauh dari matahari. Sebagian ibu hamil memiliki kulit yang lebih sensitif saat berada di luar ruangan.

3. Semprotan air. Botol air semprot bisa menjadi penyegar instan di siang hari ketika wajah ibu terasa panas.

4. Kompres perut. Mengompres perut dengan kain flanel dingin termasuk cara yang efektif untuk mendinginkan tubuh.

5. Kudapan dingin. Kudapan dingin seperti es krim, yogurt, dan buah beku bisa dinikmati untuk menyejukkan tubuh.

6. Hindari makanan pedas. Jika kepanasan, hindari makanan pedas.

7.  Dinginkan kaki. Mendinginkan kaki efektif membuat seluruh tubuh ikut menjadi dingin.

8. Bernapas teratur. Pernapasan yang santai dan stabil bisa menenangkan sekaligus melepaskan panas tubuh.

Pengolah: Gita Amanda/ Shelbi Asrianti

Sumber: Good To

BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Advertisement
Berita Terkait
1 dari 5 Ibu Hamil Alami Gangguan Mental Hingga 1 Tahun Setelah Melahirkan
ameera - 10 December 2023, 06:21
1 dari 5 Ibu Hamil Alami Gangguan Mental Hingga 1 Tahun Setelah Melahirkan
Saran Agar Ibu Hamil Tetap Sejuk di Tengah Cuaca Panas
gaya-hidup - 20 July 2021, 03:26
Saran Agar Ibu Hamil Tetap Sejuk di Tengah Cuaca Panas
Stres Saat Hamil Bisa Pengaruhi Janin Laki-Laki?
gaya-hidup - 03 November 2019, 13:16
Stres Saat Hamil Bisa Pengaruhi Janin Laki-Laki?
Ini Kesalahan Terjamak Ibu Muda Mengelola Keuangan
gaya-hidup - 18 October 2019, 09:40
Ini Kesalahan Terjamak Ibu Muda Mengelola Keuangan
Cara Menghemat Pengeluaran Usai Persalinan
gaya-hidup - 17 October 2019, 15:50
Cara Menghemat Pengeluaran Usai Persalinan
Trik Bila BPJS Kesehatan tak Bayar Penuh Biaya Persalinan
gaya-hidup - 17 October 2019, 14:58
Trik Bila BPJS Kesehatan tak Bayar Penuh Biaya Persalinan
Jurus Kelola Keuangan di Masa Kehamilan <em>Ala</em> Prita Ghozie
gaya-hidup - 17 October 2019, 10:20
Jurus Kelola Keuangan di Masa Kehamilan Ala Prita Ghozie
Studi: Perempuan Stres Cenderung Melahirkan Anak Perempuan
gaya-hidup - 15 October 2019, 17:09
Studi: Perempuan Stres Cenderung Melahirkan Anak Perempuan
Yuk Ngaji Hari Ini
فَلَمَّا رَاَ الْقَمَرَ بَازِغًا قَالَ هٰذَا رَبِّيْ ۚفَلَمَّآ اَفَلَ قَالَ لَىِٕنْ لَّمْ يَهْدِنِيْ رَبِّيْ لَاَكُوْنَنَّ مِنَ الْقَوْمِ الضَّاۤلِّيْنَ
Lalu ketika dia melihat bulan terbit dia berkata, “Inilah Tuhanku.” Tetapi ketika bulan itu terbenam dia berkata, “Sungguh, jika Tuhanku tidak memberi petunjuk kepadaku, pastilah aku termasuk orang-orang yang sesat.”

(QS. Al-An'am ayat 77)
Berita Lainnya
Ibu hamil dapat melakukan beberapa cara agar anak yang ada di kandungannya terhindar dari penyakit jantung bawaan. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 16:36 WIB
Cegah Penyakit Jantung Bawaan pada Anak, Ibu Hamil Perlu Lakukan Ini
Berat badan mudah naik pada usia 50-an. (ilustrasi).
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:52 WIB
Berat Badan Mudah Naik pada Usia 50-an, 2 Hal Ini Jadi Alasannya
1 dari 100 bayi baru lahir memiliki penyakit jantung bawaan. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:45 WIB
1 dari 100 Bayi Baru Lahir Punya Penyakit Jantung Bawaan
Ilustrasi bayi. Salah satu gejala anak memiliki penyakit jantung bawaan ialah berat badan sulit naik.
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 15:38 WIB
Kenali Tanda dan Gejala Penyakit Jantung Bawaan pada Anak
Cara mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh. (ilustrasi)
gaya-hidup - Selasa , 14 Feb 2023, 14:17 WIB
Cara Efektif Turunkan Kolesterol Jahat di Tubuh, 5 Langkah Ini Patut Ditiru
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini infografis
Advertisement