REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Menekuni hobi yang sesuai dengan preferensi individu saat pandemi penting untuk mengurangi stres. "Agar hidup lebih sehat, kita harus menghindari stres salah satunya dengan menekuni hobi. Me time (waktu berkualitas untuk diri sendiri) harus ada," kata Dokter Saraf Dewanta Sembiring dari Universitas Sam Ratulangi, Manado, dalam webinar, Rabu (8/9).

Stres adalah reaksi yang normal dirasakan oleh setiap orang. Menurut Dewanta, gejalanya akan bervariasi pada setiap individu. Ada yang merasa jantungnya berdebar-debar saat stres, ada juga yang pusing bahkan mengalami diare. Apa pun gejala yang dirasakan, stres harus dikontrol secara bijak oleh setiap orang.

"Misalnya kita perlu melihat segala permasalahan dari sudut yang lain, kalau perlu curhat sama teman atau saudara, penting juga mendekatkan diri dengan Tuhan," katanya.

Stres tak hanya disebabkan oleh hal-hal buruk atau kejadian yang tak diinginkan, tekanan ini juga bisa disebabkan oleh kejadian membahagiakan seperti menyongsong pernikahan, kelahiran buah hati atau promosi naik pangkat di kantor.