REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Antioksidan membantu mengurangi lemak dan memiliki banyak manfaat kesehatan yang membuat perjalanan penurunan berat badan menjadi mudah dan sukses. Konsumsi makanan telah dipengaruhi oleh meningkatnya kebutuhan untuk terlihat langsing di media sosial seperti Instagram dan Facebook. 

Dilansir dari india.com pada Ahad (12/9), antioksidan sangat dianjurkan untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Berikut ini lima makanan kaya antioksidan yang populer dan sehat untuk membantu Anda selama perjalanan penurunan berat badan.

1. Teh Hijau

Teh hijau dalam perjalanan penurunan berat badan adalah makanan pokok dan penting. Perjalanan tidak lengkap tanpa teh hijau. Ini memiliki senyawa sehat yang disebut katekin, yang membantu mengurangi berat badan. Mereka juga memiliki manfaat meningkatkan metabolisme dan melawan kanker.  

Seiring dengan itu, ia juga memiliki jejak kalium. Teh hijau terdiri dari dua jenis yaitu teh hijau-kafein dan teh hijau yang diinduksi non-kafein, yang pertama membantu membakar kalori saat Anda beristirahat.

2. Teh Hitam

Setelah teh hijau, orang sering beralih ke teh hitam selama perjalanan penurunan berat badan mereka. Baik teh hitam maupun teh hijau membantu menurunkan berat badan. Satu-satunya manfaat nutrisi adalah perbedaan dalam proses oksidasi yang dialami teh hitam. Ini membantu membatalkan dampak makanan tinggi lemak pada tekanan darah.

Ikuti Whatsapp Channel Republika