REPUBLIKA.CO.ID, Sering kali dalam satu hari banyak yang harus dilakukan dan kerjakan sehingga tak ada waktu untuk memperhatikan kesehatan. Berikut lima tips tetap sehat di tengah jadwal padat harian:

1. Sarapan sehat. Sarapan dengan menu sehat penting untuk meningkatkan energi dan menambah konsentrasi seharian.

2. Camilan sehat. Konsumsi camilan saat di waktu senggang,

3. Terhidrasi. Asupan air mineral rutin, membantu tubuh tetap terhidrasi.

4. Olah raga. Luangkan waktu untuk berolah raga meski dalam waktu singkat, namun konsisten.

5. Tidur yang cukup dan postur tubuh benar, terutama saat duduk dan berbaring.

Pengolah: Gita Amanda

Sumber: Female First