1. Stres

Stres menjadi salah satu penyebab terbesar menurunnya daya ingat. Stres dan kecemasan berdampak langsung pada sistem saraf yang mempengaruhi daya ingat.

2. Pola Makan

Asupan makanan yang kurang bergizi sangat berkontribusi terhadap hilangnya ingatan. Pola makan salah juga bisa menyebabkan brain fog atau susah konsentrasi.

3. Berhenti Belajar

Ketika seseorang berhenti belajar, hal ini berdampak pada kerusakan otak. Pasalnya, otak dirancang untuk terus tumbuh, salah satunya dengan belajar.

4. Long Covid

Brain fog yang terjadi pada long covid berpengaruh terhadap daya ingat. Seseorang yang mengalami long covid biasanya sulit mengingat hal-hal tertentu.