REPUBLIKA.Co.ID, JAKARTA -- Salah satu waktu yang direkomendasi untuk berolahraga adalah pagi hari. Jika Anda menyukai segarnya udara subuh, ini adalah waktu yang tepat bagi Anda untuk meregangkan tubuh Anda dan mulai berkeringat.
Dilansir di laman Cnet pada Kamis (25/11), latihan pagi benar-benar memiliki keunggulan, menurut beberapa studi penelitian. Meski demikian, berolahraga pagi juga memiliki kekurangan yang akan dibahas di bawah ini.
Baca Juga
Latihan pagi menawarkan daftar manfaat yang bahkan mungkin memengaruhi beberapa orang untuk mendapatkan kebugaran mereka pada pagi hari. Berikut penjelasannya:
1. Dapat membantu menetapkan rutinitas kebugaran.