REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang dapat menjadi aspek penting untuk menjaga kesehatan Anda. Hal tersebut akan tambah maksimal apabila ditambah dengan aktivitas pendukung kesehatan lainnya seperti olahraga teratur dan tidak merokok.
"Sebagai ahli diet, saya selalu memberi tahu orang-orang untuk makan semuanya karena semua warna yang berbeda itu mewakili nutrisi berbeda yang membantu menjaga Anda tetap sehat dalam jangka panjang," kata ahli gizi, Mackenzie Burgess, dikutip dari laman Fox News pada Selasa (11/1).
Baca Juga
Berikut sembilan makanan yang dapat membuat Anda sehat dan panjang umur:
1. Sayuran hijau