REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Menjaga tubuh tetap fit selama berpuasa sangat penting agar ibadah bisa optimal. Termasuk soal makanan sahur, supaya kesehatan bisa terjaga selama berpuasa.
Dokter spesialis penyakit dalam Mohammad Irfan menganjurkan untuk tidak melewatkan sahur. Menu yang disantap saat sahur sebaiknya memiliki gizi seimbang, yakni yang mengandung karbohidrat, protein, dan serat.
Hindari makanan berlemak karena terlalu banyak lemak membuat gula darah tinggi sehingga cepat lapar kembali.
Video Editor | Fakhtar Khairon Lubis
