"Kita tidak menghargai tidur. Kita menghargai kerja keras. Namun, saya telah menemukan bahwa tidur bagi saya adalah rahasia kecantikan yang paling diremehkan di luar sana. Ada waktu dalam hidup saya di mana saya biasa tidur tiga hingga lima jam setiap malam," tulis J.Lo dalam buletinnya On the JLo, dilansir Express, Selasa (14/6/2022).

J.Lo menjelaskan dirinya berada di lokasi syuting sepanjang hari dan di studio sepanjang malam. Dia bahkan melakukan junket dan syuting video di akhir pekan.

 

"Saya berusia akhir 20-an dan saya pikir saya tak terkalahkan," kata J.Lo.

Serangan panik adalah ketika rasa takut yang intens menciptakan reaksi fisik, meskipun tidak ada penyebab yang jelas. Gejala sering kali bisa sangat menakutkan, termasuk perasaan akan kiamat serta gejala yang mirip dengan serangan jantung, seperti nyeri dada.

Bagi J.Lo, mengalami serangan panik berarti kehilangan kendali atas tubuhnya dan gejala fisik lainnya. Pengalaman itu mendorongnya untuk mencari bantuan medis.

"Saya mendapati diri saya merasa lumpuh secara fisik, saya tidak bisa melihat dengan jelas, dan kemudian gejala fisik yang saya alami mulai membuat saya takut, dan rasa takut itu bertambah," ujar J.Lo.