Tuesday, 1 Rabiul Awwal 1444 / 27 September 2022

Tuesday, 1 Rabiul Awwal 1444 / 27 September 2022

 

1 Rabiul Awwal 1444
  • JELANG HUT BHAYANGKARA KE-76,< POLRI MENGADAKAN LOMBA MENEMBAK PATI TNI-POLRI BERSAMA INSAN PERS 10-11 JUNI 2022 DI BRIMOB KELAPA DUA

Dokter Boyke Ungkap Kiat Jaga Keperkasaan Bagi Pria

Kamis 11 Aug 2022 22:05 WIB

Rep: Antara/ Red: Christiyaningsih

Dokter spesialis kandungan Boyke Dian Nugraha mengungkap kiat agar para pria dapat menjaga keperkasaan. Ilustrasi..

Dokter spesialis kandungan Boyke Dian Nugraha mengungkap kiat agar para pria dapat menjaga keperkasaan. Ilustrasi..

Foto: Republika/ Wihdan
Dokter Boyke ungkap makanan yang harus dikonsumi untuk menjaga keperkasaan

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA - Dokter spesialis kandungan Boyke Dian Nugraha mengungkap kiat agar para pria dapat menjaga keperkasaan mereka saat berhubungan dengan pasangan. Salah satunya adalah pantang mengonsumsi lemak dan santan.

 

"Pola hidup sehat. Pola makan pantang lemak, gorengan, dan santan, gula secukupnya," ujar dia dalam konferensi pers di Jakarta, Kamis (11/8/2022).

Baca Juga

Tak hanya pola makan, Boyke juga menyarankan pria menjaga pola tidur mereka setidaknya enam sampai delapan jam per hari dan mengelola stres dengan baik. Penelitian menunjukkan sekitar 54 persen pria dengan keluhan disfungsi ereksi dipengaruhi masalah psikologi akibat stres.

Pria juga perlu melakukan olahraga rutin yakni 20-30 menit setiap hari. Olahraga yang diperlukan sifatnya kardio seperti berlari dan berenang.

"Untuk ereksi butuh aliran darah yang lancar. Kami pernah melakukan penelitian di klinik pasutri, orang-orang yang rajin berolahraga dengan yang tidak berolahraga, kualitasnya seksnya jauh lebih baik," kata dia.

Boyke menjelaskan olahraga teratur akan membantu mekanisme ereksi. "Itu sangat terbantu dengan olahraga yang teratur. Bukan olahraga gym. Olahraga yang lebih kepada kardio," tutur dia.

Konsumsi herbal dikatakan dapat membantu menjaga kesehatan tubuh pria secara umum. Ginseng misalnya, dipercaya membantu menjaga keperkasaan pria dan kesehatan secara umum seperti melancarkan peredaran darah.

Selain itu, cordyceps yakni sejenis jamur yang mengandung beragam nutrisi dapat berfungsi meningkatkan performa fisik, mencegah efek penuaan seperti gampang kelelahan dan lemas, serta menjaga kesehatan jantung.

Ada juga cokelat atau olahan makanan atau minuman dari biji kakao yang kaya akan antioksidan. Antioksidan diperlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan produksi insulin pada pria, dan membuat suasana hati lebih baik.

"Obat-obat herbal jauh lebih aman dari efek samping. Paling tidak, dia tidak mengganggu filtrasi ginjal. Kami mengedukasi pasien dengan pemenuhan obat-obat herbal ini tetap melaksanakan pola hidup sehat," ungkap Boyke.

BACA JUGA: Ikuti Serial Sejarah dan Peradaban Islam di Islam Digest , Klik di Sini
 
 
 
  • Komentar 0

Dapatkan Update Berita Republika

f

 

 

BERITA LAINNYA

 

 

hide ads show ads
desktop mobile