REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Memiliki bentuk tubuh yang ideal, penyanyi Andien Aisyah membagikan tips-nya untuk menjaga bentuk tubuh. Berat badannya sempat melonjak saat hamil dan melahirkan.
"Sebenarnya kalau dilihat mungkin segini-segini saja ya, tapi sempat melonjak, khususnya pas lagi hamil dan setelah hamil. Cuma kalau untuk saat ini, dari 2017 kan tema hidup keseharianku itu jadi ibu menyusui, tapi karena sekarang intensitasnya tidak sebanyak itu lagi, jadi aku mulai bisa mengatur pola makannya lebih enak," ungkap Andien saat dijumpai di Jakarta Pusat, Rabu (28/9/2022).
Lebih lanjut, Andien mengatakan bahwa cara agar dirinya bisa menjaga bentuk tubuh agar tetap ideal adalah dengan mengatur kuantitas makanan yang dia konsumsi. Meskipun tidak mudah, namun Andien pun tetap menerapkan hal tersebut pada pola makannya.
"Sebenarnya karena aku tahu secara kuantitas aku agak-agak nggak bisa ngatur karena bawaannya laperan terus, maka yang aku perhatikan adalah kualitasnya. Sebenarnya, itu juga nggak gampang karena aku senang nyobain makanan ini-itu," kata Andien.
Agar tidak terasa lapar, Andien pun mengawali makannya dengan makanan yang memiliki kualitas tinggi hingga merasa kenyang. Dengan demikian, Andien pun tidak akan terlalu banyak mengonsumsi makanan-makanan yang dapat menaikkan berat badan.
Tak hanya itu, Andien pun mengaku bahwa dalam dua tahun terakhir dirinya sangat memperhatikan variasi makanan yang dia konsumsi. Andien juga mengurangi asupan gula dalam setiap makanan maupun minuman yang dia konsumsi.
"Tapi biasanya aku akan ngakalin dengan makanan pertama yang aku makan itu harus berkualitas banget sampai aku kenyang, baru aku bisa makan yang lain. Sehingga aku nggak makan makanan yang dalam tanda kutip sinful dengan kuantitas yang banyak," jelas Andien.
Ikuti Whatsapp Channel Republika