REPUBLIKA.CO.ID, Tubuh yang sehat sangat penting bagi setiap orang. Untuk menjaga kesehatan, tubuh perlu dibersihkan secara teratur atau biasa dikenal dengan detoksifikasi .

Ini lima cara detoksifikasi tubuh secara alami:

1. Minum air hangat dengan jus lemon

Mulailah hari dengan segelas air hangat dan perasan lemon. Kombinasi ini baik untuk mengeluarkan racun dari tubuh.

2. Ganti minuman berkafein dengan teh hijau

Teh hijau selain bermanfaat membersihkan sistem pencernaan juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

3. Pastikan tubuh terhidrasi setiap hari

Minum air yang cukup 8-10 gelas per hari atau dua liter per hari penting. Sebab tubuh membutuhkan air untuk menggantikan produksi air yang keluar seperti keringat.

4. Tambahkan probiotik dalam konsumsi harian

Bakteri baik pada probiotik membantu meringankan masalah pencernaan dan membersihkan saluran pencernaan.

5. Tidur yang cukup

Selain detoksifikasi tubuh, detoks pikiran juga penting. Otak akan mengeluarkan racun-racun saat tidur.

Sumber: NDTV

Pengolah: Gita Amanda

Ikuti Whatsapp Channel Republika