REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA-- Indeks massa tubuh (BMI) telah menjadi alat untuk menilai berat badan yang sehat. Penelitian menunjukkan fakta bahwa BMI saja tidak cukup.

Anda perlu mengetahui komposisi tubuh untuk mengetahui berapa banyak lemak versus otot yang dibawa dan rasio pinggang-pinggul, yang sekarang dilihat sebagai indikator penting kesehatan.

Dilansir dari foodndtv, ketika lemak perut menumpuk, seseorang mengalami meningkatkan lemak subkutan dan visceral. Subkutan adalah perut menjorok yang bisa dipegang sementara lemak visceral berada jauh di dalam dan mengisi ruang di antara organ-organ di ruang perut.

Menghilangkan lemak perut sangat penting namun juga sedikit sulit. Dibutuhkan disiplin dalam hal diet maupun olahraga untuk bisa menghilangkan lemak perut. Meskipun tidak ada jalan pintas, beberapa minuman umum ditemukan memiliki efek positif dan mendukung penurunan lemak perut.