REPUBLIKA.CO.ID, Peradangan adalah kondisi biologis tubuh dimana sistem kekebalan mengirimkan bahan kimia peradangan yang dikenal sebagai sitokin. Ini adalah cara alami dimana tubuh menunjukkan sesuatu yang tidak optimal di dalamnya.

Berikut lima makanan yang membuat peradangan pada tubuh:

1. Minyak biji-bijian

Minyak yang berasal dari biji-bijian mengandung sejumlah besar asam lemak inflamasi.

2. Minuman manis

Soda, es teh manis hingga minuman kemasan bisa menyebakan peradangan tubuh.

3. Karbohidrat olahan

Roti putih hingga pasta dapat menyebabkan peradangan.

4. Daging olahan

Hati-hati konsumsi sosis hingga patty burger, sebab berisiko membuat peradangan tubuh.

5. Makanan yang digoreng

Kurangi konsumsi gorengan jika tak ingin tubuh mengalami peradangan.

Sumber: Sportskeeda

Pengolah:

Rep: Haura Hafizhah/ Red: Gita Amanda

Ikuti Whatsapp Channel Republika