Senin 19 Dec 2022 12:20 WIB

5 Makanan untuk Atur Tekanan Darah Secara Alami

Tekanan darah tinggi atau hipertensi dianggap sebagai silent killer.

Rep: Haura Hafizhah/ Red: Dwi Murdaningsih
Hipertensi (ilustrasi).
Foto: www.freepik.com.
Hipertensi (ilustrasi).

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Tekanan darah tinggi atau hipertensi dianggap sebagai silent killer. Hipertensi dapat merusak arteri Anda secara parah.

Selain itu, darah tinggi dapat mempengaruhi aliran darah dan oksigen ke jantung yang membuat Anda lebih rentan terhadap penyakit jantung dan serangan jantung.

Baca Juga

 

Dilansir dari hindustan times pada Senin (19/12/2022), jika tidak diobati, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan struk, kerusakan ginjal, gagal jantung dan masalah kesehatan lainnya. Selain pengobatan, disarankan untuk melakukan perubahan gaya hidup tertentu untuk mengatur tekanan darah secara alami.

 

Berikut lima makanan untuk mengatur tekanan darah secara alami:

 

Lada Hitam

 

Lada hitam adalah bumbu yang kuat dan pedas. Panas dalam potensi, ringan untuk dicerna. Lada hitam sangat baik untuk orang yang memiliki kolesterol tinggi, diabetes dan hipertensi atau tekanan darah.

 

Jeruk

 

Buah jeruk adalah buah terbaik untuk penderita tekanan darah tinggi. Buah ini bisa dibuat menjadi jus.

 

Bawang putih

 

Bawang putih adalah obat alami yang luar biasa untuk hipertensi karena memiliki sifat antihipertensi. Bawang putih baik untuk membantu membersihkan penyumbatan di dalam tubuh. 

 

Kismis Hitam

 

Kismis dapat ditambahkan ke berbagai makanan penutup dan merupakan sumber serat dan nutrisi penting yang sangat baik. Kismis mengandung potasium yang membantu mengurangi tekanan darah.

 

Teh

 

Teh membantu menjaga kolesterol dan tekanan darah yang sehat. Teh bisa dibuat bersama dengan susu. Jangan terlalu banyak tambahkan gula.

 

 

BACA JUGA: Update Berita-Berita Politik Perspektif Republika.co.id, Klik di Sini
Advertisement
Berita Terkait
Siapa Sangka, Matahari Bantu Turunkan Berat Badan, Peneliti Ungkap Caranya
ameera - 07 December 2024, 21:14
Siapa Sangka, Matahari Bantu Turunkan Berat Badan, Peneliti Ungkap Caranya
Dokter RSCM: Ada Pergeseran Pola Penyakit Akibat Gaya Hidup tidak Sehat
ameera - 16 November 2024, 11:21
Dokter RSCM: Ada Pergeseran Pola Penyakit Akibat Gaya Hidup tidak Sehat
Siapa Sangka? Olahraga Singkat Ternyata Diklaim Bisa Turunkan Tekanan Darah
ameera - 08 November 2024, 15:36
Siapa Sangka? Olahraga Singkat Ternyata Diklaim Bisa Turunkan Tekanan Darah
Posisi Lengan Salah Saat Cek Tensi Sebabkan Jutaan Orang Didiagnosis Hipertensi
ameera - 08 October 2024, 21:28
Posisi Lengan Salah Saat Cek Tensi Sebabkan Jutaan Orang Didiagnosis Hipertensi
Kebiasaan Sederhana pada Pagi Hari yang Bisa Memperpanjang Usia, Kata Para Ahli
ameera - 08 October 2024, 10:00
Kebiasaan Sederhana pada Pagi Hari yang Bisa Memperpanjang Usia, Kata Para Ahli
Olahraga Terbaik yang Disarankan untuk Penderita Jantung
ameera - 28 September 2024, 11:02
Olahraga Terbaik yang Disarankan untuk Penderita Jantung
RSHS Bandung Ungkap Pola Hidup dan Makan yang Salah Picu Risiko Penyakit Ginjal Kronik
rejabar - 01 August 2024, 08:40
RSHS Bandung Ungkap Pola Hidup dan Makan yang Salah Picu Risiko Penyakit Ginjal Kronik
BPOM Terbitkan Peraturan Label Bahaya BPA pada Galon Guna Ulang
ameera - 26 July 2024, 11:05
BPOM Terbitkan Peraturan Label Bahaya BPA pada Galon Guna Ulang
Yuk Ngaji Hari Ini
وَجَاۤءَ اِخْوَةُ يُوْسُفَ فَدَخَلُوْا عَلَيْهِ فَعَرَفَهُمْ وَهُمْ لَهٗ مُنْكِرُوْنَ
Dan saudara-saudara Yusuf datang (ke Mesir) lalu mereka masuk ke (tempat)nya. Maka dia (Yusuf) mengenal mereka, sedang mereka tidak mengenalinya (lagi) kepadanya.

(QS. Yusuf ayat 58)
Berita Lainnya
Pekerja merapikan produk UMKM yang dijajakan di Pojok UMKM Inalum, Gedung PT Indonesia Asahan Aluminium (Inalum) (Persero), Kuala Tanjung, Batu Bara, Sumatra Utara, Kamis (5/1/2023) (ilustrasi). Dosen Fakultas Ekonomi dan Bisnis Universitas Indonesia (FEB UI) Hapsari Setyowardhani, menyatakan, diperlukan adanya satu big data yang dikelola pemerintah sebagai basis data usaha kecil menengah (UKM) seluruh Indonesia.
ekonomi - Rabu , 15 Feb 2023, 00:10 WIB
Dosen FEB UI: Perlu Satu Big Data UKM di Indonesia
PT Rajawali Nusindo yang bergerak di bidang perdagangan dan distribusi baik food maupun non-food menargetkan pendapatan Rp 5,2 triliun pada tahun ini.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:56 WIB
Rajawali Nusindo Targetkan Pendapatan Rp 5,2 Triliun pada 2023
Menteri BUMN Erick Thohir menyampaikan paparan pada rapat kerja dengan Komisi VI DPR di Kompleks Parlemen, Senayan, Jakarta.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:42 WIB
Erick Thohir Sebut Media dan Pemerintah Harus Duduk Bersama Bangun Ekosistem Digital Kuat
Kantor Pusat Perusahaan Qatar National Bank (QNB) di Doha, Qatar, 13 Januari 2015. PT Bank QNB Indonesia Tbk (BKSW) melaporkan kerugian Rp 400,7 miliar pada akhir 2022.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 15:32 WIB
Bank QNB Indonesia Catat Penurunan Kerugian pada 2022
Pengunjung melihat sejumlah produk UMKM yang dipajang pada Pasar Kreatif Bandung Store di Trans Studio Mall, Kota Bandung, Selasa (31/1/2023). Realisasi KUR klaster untuk UMKM pada 2020 mencapai Rp 4,8 triliun.
ekonomi - Selasa , 14 Feb 2023, 14:12 WIB
UMKM Sering Dibanggakan Tapi Pembiayaan Kredit dari Bank Minim
Advertisement
Terpopuler
1
Advertisement
Terkini gaya-hidup
Advertisement