REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA — Bagi pencinta kopi, secangkir kopi mampu memberikan dorongan energi besar untuk memulai hari. Di luar itu, kopi memiliki beberapa manfaat kesehatan yang tak terduga. Namun bukan berarti Anda harus mengonsumsinya terlalu banyak.

Dikutip dari laman USA Today beberapa waktu lalu, ahli diet di Amerika Serikat (AS) Jordan Hill mengatakan, asupan kafein yang disarankan adalah sekitar 400 miligram (mg) per hari. Karena rata-rata secangkir kopi mengandung sekitar 95 mg kafein, artinya Anda masih bisa menikmati satu atau dua cangkir setiap pagi. 

1. Baik untuk jantung 

Kopi dapat mempercepat detak jantung. Perwakilan American College of Cardiology (ACC) Peter Kistler mengatakan, beberapa orang khawatir minum kopi karena dapat memicu atau memperburuk masalah jantung tertentu.