REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Duta Gizi Indonesia Reisa Broto Asmoro meminta para orang tua untuk memperhatikan asupan gizi makanan anaknya. Tidak hanya itu, ia juga meminta orang tua memperhatikan gizi di dalam camilan buah hati.

"Kalau mau tumbuh kembang anak optimal maka mereka memerlukan asupan gizi, terutama gizi seimbang. Mulai dari kehamilan, melahirkan bayi, memberikan air susu ibu (ASI) eksklusif sampai mereka makan," ujarnya, dikutip Selasa (31/1/2023).

Reisa mengatakan, asupan gizi anak penting untuk diperhatikan.  Salah satu cara memperhatikan gizi sang buah hati, yakni harus menciptakan pola makan teratur. Pola makan sehat ini, lanjut Reisa, bukan hanya memperhatikan jenis makanannya tetapi juga keteraturan waktu makan. 

Misalnya, sarapan yang harus dipenuhi untuk memenuhi energi dan ada jadwal teratur sekitar jam enam sampai tujuh pagi. Kemudian makan siang jam 12 sampai satu. Kemudian, makan malam jam enam sampai tujuh malam.