REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Saat mencoba menurunkan berat badan, ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari dengan cara apa pun. Mereka benar-benar akan menggagalkan kemajuan yang telah dibangun.

Dilansir Eat This Not That, Selasa (14/2/2023), ahli gizi dan pakar hidup sehat dari The Nutrition Twins, Tammy Lakatos Shames dan Lyssie Lakatos, memaparkan lima makanan terburuk yang membuat berat badan bertambah lebih cepat.

1. Minuman ringan, minuman berenergi, dan minuman olahraga

Meskipun ketiga jenis minuman ini terasa enak, ketiganya mengandung banyak gula dan tidak memberikan nutrisi apa pun. Oleh karena itu, minuman ini sangat dilarang. Ketiganya hanya akan meningkatkan gula darah, menyebabkan energi tinggi tapi diikuti dengan kehancuran.