REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- TikToker belakangan gencar menampilkan video viral tentang resep "bom imun" berupa rebusan kunyit, jeruk, dan jahe. Apakah rempah-rempah tersebut memang mampu menjadi minuman penguat sistem kekebalan tubuh?

Kunyit yang menjadi bahan utama dalam beragam video viral itu adalah bumbu akar yang paling terkenal sebagai makanan pokok masakan Asia, seperti Indonesia dan India. Khasiatnya untuk kesehatan memang telah memiliki dukungan ilmiah.

Kunyit terbukti memberikan manfaat antiinflamasi, dan bahkan meningkatkan kesehatan usus. Peradangan dan masalah usus diyakini bisa mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.

"Namun, kunyit tidak dapat disebut sebagai penguat imunitas," kata ahli diet Erin Kenney.

Faktanya, tidak ada yang benar-benar dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Yang terbaik yang dapat dilakukan adalah menopang kekebalan yang sudah dimiliki. Itu hanya bisa dicapai dengan melakukan hal-hal rutin seperti olahraga teratur, tidur berkualitas, dan mengonsumsi makanan bergizi seimbang.

Ikuti Whatsapp Channel Republika