REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Buang air besar yang tidak lancar atau sembelit akan menyebabkan ketidaknyamanan dalam beraktivitas. Anda bisa saja merasa lesu, tertekan, dan kembung sepanjang hari.

Setidaknya ada delapan minuman yang bisa membantu segera buang air besar dilansir laman Eat This Not That, beberapa hari lalu:

1. Air putih

Menurut ahli diet terdaftar, Melanie Marcus, orang dewasa harus menargetkan minum air sekitar 1,5 hingga dua liter sehari. “Air mineral dapat menyediakan magnesium dan sulfat, yang dikenal dengan efek pencaharnya,” ujar Marcus, dilansir dari Eat This, Not That, baru-baru ini.